ОГ- 98-97
ОТ-71-70 (обьем живота под пупком с боками (мое самое проблематичное место -86-83)
ОБ-98-96.
ОН-55-54
всего в весе -1000 гр за две недели.
из спорта по прежнему ничего,ну кроме ежедневного бассеина и мне удается поплавать но очень мало,минут пять и езды на велосипеде- в день по 20 минут.
живот заметно пропадает. не ем после 6,30-7 вечера,сладкое только до 12,мучное часа в 3 дня. т.е. диетами себя не мучаю ,кушаю нормально в течении дня.