Таллинн
До этого пила только фоливую кислоту и витамин Д. Ночью свело ногу судорогой. Это чего не хватает группа В и магний? Думаю стоит ли начинать пить какие-либо мультивитамины. У меня с ними сложные отношения, вызывают тошноту. Почитала в интернете, написано, что тошноту может вызывать железо. Ищу комплекс, где железа поменьше. Тем более гемоглобин у меня на верхней границе нормы.
У меня судорги на нехватку кальция. Начинаю пить его и всё проходит, уже 3 беременности подтверждают мою гипотезу. В Европе мультивитамины беременным не назначают, у нас по-крайней мере, только по необходимости - фолиевую, йод, железо...
Таллинн
Я тоже что-то такое слышала про кальций. Но его передозировка тоже вредна? Хотя очень врятли, что с пищей его поступает достаточно.
При беременности (к 30 неделям) норма кальция вырастает в 15 раз! Не думаю, что можно получить столько с пищей, я хоть и на ПП и ем всё с кальцием - всё равно на определённом сроке беременности каждый раз начинались ночные судорги в ногах и кроме кальция ничего не помогало. Правда, говорят его нельзя пить после 35 недель, чтоб не отвердели кости черепа у ребёнка, у меня дети рождаются крупные и очень головастые, поэтому сама боюсь передозировать, за месяц до родов прекращу на всякий случай.
Кохтла-Ярве
Если кушаете молочные продукты, считайте что кальций не едите
Кохтла-Ярве
В молочных продуктах содержится казеин, который закисляет организм. Чтобы нейтрализовать кислоту, организм начинает затрачивать кальций и того кальция, что содержится в самом молочном продукте, не достаточно и организм начинает брать его из вашей же костной ткани.
Это очень интересно, почитайте сами в Гугле 😊
У меня всё хорошо усваивается и из молочных продуктов тоже. По вашему так вообще смысла нет есть продукты, бо в них много веществ антогонистов, тот же кальций и железо не усваиваются вместе, но тем не менее не умерли мы от недостатка минералов, значит всё-таки поступают они, может не в максимальном количестве просто.
Кохтла-Ярве
Я не говорила что что какое-то вещество в мололоке является антагонистом (я совсем другой процесс вам описала). Про индивидуальную усваимость тоже.
Так что вы совсем меня не поняли.
Кушайте как считаете нужным, я ни к чему не призываю.
Днепр (Днепропетровск)
Сейчас лето почти ешьте как можно больше овощей, фруктов , зелени если у Вам синтетические витамины не подходят.Я беременная все лето до глубокой осени фактически только овощное рагу с мясом ела - хотелось ))) Витамин Д непонятно зачем, его и так организм в достаточном кол-ве вырабатывает, а его передозировка намного опаснее чем недостаток. Кстати тошноту избыток витамина Д тоже вызывает, а беременные входят в группу риска по возникновению передозировки витамина Д
Таллинн
Витамин Д пила с поздней осени, до весны через день. Без него упадок сил, солнца не хватает. Сейчас с ним закончила уже, так как достаточно гуляю.
Овощи, фрукты и ягоды ем. Но ночная судорога наталкивает на мысль что этого недостаточно.
Днепр (Днепропетровск)
У меня тоже иногда судорги бывали во время Б, причем могло один-два раза схватить, а потом почти месяца 2 ничего - понаблюдайте может и у Вас так. А с витаминами можете попробовать как и с витамином Д, через день или каждый день половинную дозу - я так делала. вместо 2-х таблеток в день например 1. Лично я в Украине пила Элевит, но на мой совет нельзя ориентироваться так как в разных странах один и тот же препарат может отличаться...
Таллинн
В Эстонии 80% населения страдает дефицитом витамина Д. У вас совершенно другой климат, не сравнивайте.
Днепр (Днепропетровск)
Мне этот вопрос почему-то в ленту моего региона попал)))Потому и удивилась - страну не посмотрела, мой регион значит Украина)
Тарту
У меня тоже сводит мышцы иногда. Помогает магний+в. Ещё принимаю витамин Д, на основании анализа, показавшего, что у меня имеется его недостаток. Больше ничего не принимаю, анализы в норме. От мультивитаминов меня тошнит даже когда не беременная. От Магния +В тоже тошнило, когда целую таблетку проглатывала, сейчас я таблеточку толку в порошок и всё замечательно заходит. От судорог помогает.
Таллинн
Вот и у меня так, от витаминок тошнит и в небеременном состоянии. Взяла магний+Б в порошке. Вчера выпила и сегодня, вроде нормально переношу.
Тарту
Я тоже пила в порошке, но мне он показался слишком кислым на вкус, я вообще к кислому чувствительная. Но от него не тошнило и никаких неприятностей не было!
Москва
Вы присматриваете...
а врач то что нибудь говорит.
ноги сводит от недостатка магния в основном.
Таллинн
Акушерка рекомендует те мультивитамины, которые у неё в пробниках лежат ))
Таллинн
Я пила магний и Б6 почти всю беременность, если переставада пить, сводило ноги и вообще болело всё тело. Думаю летом в комплексе нет необходимости.
Таллинн
Наверное так и сделаю. Есть вроде Магний и B6 вместе даже, надо только разобраться, какой именно препарат и дозировка подходят при Б.
Таллинн
Да, в одном препарате, я сначала пила одну таблетку, потом перешла на две. Одной маловато было, в инструкции написано 1-2 в сутки.
Санкт-Петербург
Мне при суддорогах назначили кальцемин 1 табл в 9 вечера и магний б 6 по 2 табл 3 раза в день(сейчас снизили до 2х раз в день)
