Маме вовсе не нужно есть за двоих - молоко образуется большей частью из крови и лимфы, а не содержимого желудка. Традиционное здоровое питание - только аккуратнее с овощами и фруктами, многие малыши после них жалуются на боли в животике. Реакция ребенка на тот или иной продукт обычно проявляется спустя примерно 18 часов после того, как мама его съела. В рационе должно быть мясо, злаки, индивидуальный подбор овощей и фруктов. Побольше пить - чай с молоком, лактогонные травяные сборы. Чтоб хорошо вес набирал - трмошить младенца побольше: выкладывать на животик, чтоб поднимал голову, поощрять ползание, перекаты. можно динамическую гимнастику. Активные малыши на аппетит и недостаток веса не жалуются))))))))
