Занятия дома

Девочки, вы как в форму возвращались после родов? Я еще не вернулась и тут еще и на ГВ наела себе... Первый месяцы адски хотелось кушать. У меня был гормональный сбой, с молоком проблемы. Только отпустило и начался стресс, за вторую половину октября у меня вся семья переболела короной, бабушка с дедушкой умерли, мама лежала, еле выкарабкалась. Короче, я стресс всегда заедаю. И вот я себе наела лишнего... Сейчас уже неделю питаюсь нормально, ну в рамках разумного и с упором на здоровую пищу. Делаю растяжку, я раньше на танцы ходила, почему-то помню именно на растяжку упражнения 😅 наверно, это релакс для меня. И кое-какие упражнения на пресс. Но мне этого кажется мало. Посоветуйте что-нибудь. Может, есть каналы на ютубе или какую литературу почитать? На что вообще делать упор? Мне бы от живота избавиться послеродового и от рук (у меня руки всегда в первую очередь толстеют, ненавижу их). Вы как вообще занимались после родов? В зал возможности ходить сейчас нет, муж отказывается с дочкой сидеть...