В первые роды я все делала не правильно, итог: разрывы внутренние и эпизио, а у сына гематома, которая потом Слава Богу рассосалась.
Сейчас хочу по максимуму себя подготивить и морально, и так сказать физически.
Смотрю видео о дыхании и ни как не укладывается в моей голове весь этот процесс.
Может кто кинет парочку ссылок, чаво почитать такого, подготовительного чтоль.
Хочу по максимуму помочь своей козявочке, без вреда для нее и для себя.