Мои успехи)

За неполный месяц по -2 см отовсюду, сегодня - 86 - 66 - 96, вес примерно -1,5 кг, то есть 52.5-53. Много ходьбы, плюс небольшая тренировка из приложения "планка". Заменю ее на табату (40 секунд упражнение - 20 секунд отдых), потому что в "Планках" нагрузка растет очень быстро, я за ней не успеваю даже на уровне "Новичок". Очень рада, нормальный темп, ем не голодно, за 3 недели было 2 чит мила. Вернула чай без сахара. В чем-то помогает заменитель (сукралоза) и протеин, добавляю их не каждый день.