Войти
Ольга Саватеева
52 года Киев, Украина
На сайте с 03.02.2011, последнее посещение — 6 лет назад
Добавить заметку
308
записей
177
друзей
95
подписчиков
КАК ПРИНЯТЬ СВОЮ ТРЕВОГУ

Врядли найдется человек, которому не знакомо чувство тревоги. Есть очень простая техника, как справиться с состоянием тревожности.
Вспомните, как вы обычно реагируете в подобной ситуации.

Итак, если я ощущаю тревогу, я обычно заявляю, что я беспомощная жертва этого напряжения, что притянувшиеся ко мне ситуации или люди в моем окружении вынуждают меня стать тревожным. Когда бы мы ни чувствовали тревогу, мы должны лишь спросить себя «из-за чего я возбуждён?» или «каким образом я удерживаю себя от того, чтобы естественным образом выражать своё возбуждение?».

КАК ПРИНЯТЬ СВОЮ ТРЕВОГУ

ШАГ ПЕРВЫЙ:

Магазинчик желаний

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было — ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.
Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть — этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.
Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания.

Магазинчик желаний

9
Посмотрите видео!

Если мы хотим казаться идеалистами и переоцениваем человека, давая ему завышенную оценку, и смотрим на него выше, чем он есть, знаете, что происходит? Мы способствуем тому, чтобы он был тем, кем он на самом деле может быть. Виктор Франкл

Проще говоря, если вы хотите чтобы ваш ребенок стал гением, общайтесь уже сейчас с нам как с гением. Хотите, чтобы муж стал успешнее, общайтесь с ним как с успешным и влиятельным бизнесменом. Это куда лучше подействует, чем тыкать носом в ошибки и пилить) 


Виктор Франкл (1905—1997) — знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ. В годы Второй мировой войны он получил страшную возможность испытать на себе собственную концепцию. Пройдя нацистские лагеря смерти, он увидел, что наибольший шанс выжить в нечеловеческих условиях имели не крепкие телом, а сильные духом. Те, кто знал, ради чего живет. У самого Франкла было ради чего жить: в концлагерь он взял с собой рукопись, которой предстояло стать великой книгой.


3
Тело чудесно...

Оно безмерно красиво, безмерно сложно. Нет ничего другого, настолько же сложного, настолько же тонкого. Вы ничего о нем не знаете. Вы видите его только в зеркале, вы никогда не смотрели на него изнутри; иначе вы знали бы, что это Вселенная в себе. Именно это всегда говорили мистики, называя тело Вселенной в миниатюре. Если вы видите его изнутри, оно так безгранично — миллионы и миллионы клеток, и каждая живет собственной жизнью, и каждая действует так разумно, что это кажется почти невероятным, невозможным, невообразимым.Тело чудесно.

Вы принимаете пищу, и тело преобразует ее в кровь, плоть, кости. Вы принимаете пищу, и тело преобразует ее в сознание, мысль. В каждое мгновение происходит чудо. И каждая клетка действует так систематически, так упорядоченно, с такой внутренней дисциплиной, что это кажется почти невозможным — клеток миллионы. Семьдесят миллионов клеток содержится в одном вашем теле — семьдесят миллионов душ. У каждой клетки есть собственная душа. И как они действуют… с какой последовательностью, как ритмично и в какой гармонии! И как они движутся, как тонко и безмолвно они работают!

Проникните в это, глубоко войдите в эту тайну, потому что вы в ней укоренены. Тело — это почва, на которой вы растете; вы укоренены в теле. Ваше сознание в теле подобно дереву. Ваши мысли подобны плодам. Ваши медитации подобны цветам. Но вы укоренены в теле; тело поддерживает вас во всем. Тело поддерживает все то, что вы делаете. Вы любите; тело это поддерживает. Вы ненавидите; тело это поддерживает. В сострадании, в любви, в гневе, в ненависти — в чем угодно — тело вас поддерживает. Вы укоренены в теле; тело обеспечивает вас питанием и поддержкой. Даже когда вы начинаете осознавать, кто вы такие, тело поддерживает вас и в этом.

Тело вам друг, тело вам не враг. Вслушайтесь в его язык, расшифруйте его язык, и мало-помалу, по мере того как вы проникаете в книгу тела и листаете ее страницы, вы осознаете всю Тайну Жизни. Она сжато изложена в вашем теле. Увеличенная в миллионы раз, она простирается на весь мир, но, сжатая в небольшую формулу, она содержится в вашем теле.

Ошо

Тело чудесно...

2
Мудро!

Спрашивают у мудрого старца:

- Как вам удается всегда оставаться в хорошем настроении?

- Есть несколько вещей, одна из них - я никогда не спорю.

- Но, ведь это невозможно!

- Ну, невозможно, так невозможно...

Мудро!

5
Как избавиться от тяжелой ноши прошлого?
«Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть ради будущего». Джоан Роулинг

В жизни бывают такие ситуации и события о которых не хочется вспоминать, но как правило именно они укореняются в сознании и мешают жить…

Как избавится от тяжелых воспоминаний прошлого? Как забыть неприятную ситуацию?

1. Первое что нужно сделать - это принять ситуацию. Осознать, что она произошла и сейчас повлиять на нее уже нет возможности. Понять, что это уже прошлое, а неприятные ощущения от воспоминаний вызваны только вашими мыслями и изменив мысли – вы сможете поменять ваше состояние.

Как избавится от тяжелой ноши прошлого?

4
Полюби себя: повышение самооценки по методу Луизы Хей.

Как полюбить себя: десять шагов к любви к самому себе (по общепризнанному методу Луизы Хей):

1. Самый важный момент в науке любви — это, скорее всего, отказ от самокритики.  Когда мы говорим себе, что ничего страшного не происходит, то, независимо от обстоятельств, всё можно легко изменить и исправить. А когда мы считаем, что всё плохо, трудности встречаются на каждом шагу. Мы все без исключения меняемся. Каждый день — это новый день. И сегодня мы уже поступаем немного не так, как вчера. В умении адаптироваться и двигаться вперед вместе с жизненным потоком заключается наша сила.

Полюби себя: повышение самооценки по методу Луизы Хей.

Леон
9 лет 9 месяцев