«Вы созерцаете звезду по двум причинам: потому, что она сверкает, и потому, что она непостижима. Но рядом с вами сияние более нежное и тайна более глубокая - ЖЕНЩИНА».
Виктор Гюго

Если тебе кажется, что ты неудачница, неспособная, слабая и что у тебя ничего не получится...

Вспомни, что когда-то ты была самым быстрым, самым удачливым, самым живучим и самым сильным сперматозоидом!!!

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.

Страх очень полезное чувство, т.к. на нем основан инстинкт самосохранения. Страх помогает нам избежать опасностей, угрожающих нашей жизни, делает нас более осторожным и осмотрительным. Благодаря сигналам чувства страха, мы не перебегаем дорогу на красный свет, не гуляем по карнизам высотных зданий, не играем с ядовитыми змеями и т.д…

«Полное бесстрашие бессмысленно с точки зрения эволюции. Человек, который ничего не боится, долго не проживет» Глеб Шумятски

В общем, бояться полезно, но в меру. Если вы испугались, приняли происшедшее, как урок и вернулись в нормальное состояние – это норма. Назовем такой страх "природный". Если же регресс не произошел, и вы продолжаете испытывать это чувство – это является патологией, т.е. отклонением от нормального состояния и процесса. Назовем такой страх "патологический".

Патологический страх нарушает наш внутренний покой, опустошает нас изнутри, ограничивает наши желания и способности, уничтожает интерес к себе и жизни…

Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»...

Наверное, все помнят фразу Крлсона: "Я самый больной в мире человек!".

Среди нас есть люди, которые либо сами критикуют, либо страдают от чьей-то критики. Эта статья будет полезна и тем и другим.

Критика - это отрицательное суждение о чем-либо, указание недостатков, осуждение, выявление чьих-то ошибок.

Если критика конструктивная, т.е. подтверждена аргументами, вы получаете очень много нужной и полезной информации, которую можете в дальнейшем использовать. Такая критика имеет место быть. Но существует и другая критика - деструктивная, т.е. беспочвенная, агрессивная, направленная на то, чтобы унизить человека, понизить его самооценку и вызвать сомнения в принимаемых им решениях. Такая критика не идет человеку на пользу, и ничего кроме негативных чувств и эмоций не принесет.

Критиканы были, есть и никуда не денутся. Поэтому давайте разберемся, почему люди критикуют, чтобы спокойно реагировать в сложившейся ситуации.

Я вижу три причины:

Первая и самая основная - это подпитка собственного Эго. Т.е. критикующий человек, банально не уверен в себе. Критикуя, унижая вас, он как бы поднимается в своих глазах. Причем, критике подвергается именно то, что человека не устраивает в себе! Критикуя, человек обнажает собственные недостатки.

Настоящая методика предназначена исключительно для самотестирования.
Весьма желательно, чтобы тестирование проходило в спокойной обстановке. Лучше в одиночестве.
Цель этого теста - помочь разобраться с внутренними переживаниями. Основная идея теста - найти то ключевое слово, которое поможет распутать клубок насущных проблем человека. Ключевое слово - это лишь тот конец нити, за который надо схватиться, чтобы распутать клубок проблем.

Инструкция:
Возьмите чистый лист бумаги формата A4. Расположите его горизонтально. У левого края бумаги ручкой или фломастером поставьте шестнадцать точек.

Рядом с каждой точкой напишите первое, пришедшее на ум слово. Это должно быть существительное, желательно в единственном числе. Старайтесь никак не ограничивать свой "генератор случайных слов". Что пришло - то пришло, то и хорошо. Единственное условие - на протяжении ВСЕГО теста никакие слова не должны повторяться, как бы Вам этого не хотелось.

По порядку, для каждой пары слов придумайте одно слово-ассоциацию. Здесь можно брать не только первое пришедшее на ум слово, но и второе, третье. Главное - чтобы Вы своей интуицией чувствовали, что новое слово как-то связано с исходными двумя. Помните, что все новые слова действительно должны быть новыми. Во втором списке слова не должны повторять слова первого списка. Запишите слова.

Стеснительность, застенчивость, стыдливость, робость, неловкость. Как часто эти качества мешали вам в жизни?

Стеснение, застенчивость присущи всем людям, но использовать их нужно в небольших, умеренных количествах и в свою пользу.

"Во всем надо соблюдать меру, даже в скромности". Анатоль Франс

Излишняя стеснительность часто мешает быть самим собой, заставляет чувствовать внутреннее беспокойство и формирует внутренний барьер, который мешает процессу общения.

Причинами стеснительности можно назвать:

1. Заниженная самооценка. «Я наверное, не смогу», «Я не достаточно хороша для этого».

2. Излишний самоконтроль. «Правильно ли я делаю?», «А что люди подумают?»

3. Комплекс отличницы. Непринятие своих ошибок. «Я не прощу потом себе, если пойдет что-то не так».

4. Подражание. «Да что я могу, по сравнению с…».

Все эти причины приходят к нам с детства, и если хорошо подумать, можно вспомнить ситуации:

1.   Когда и при каких обстоятельствах вы научились считать, что вы недостаточно интересны и талантливы. Кто говорил вам: «Тупица», «Бездарность», «Ты ничего не умеешь».

2.   Кто вас контролировал и критиковал, что теперь вы этого боитесь.

3.   Кто вас научил, что человек не может ошибаться.

4.   Кто говорил: «Посмотри на Таню, какая она умница и красавица, а ты…»

Давайте попробуем побороть эти причины: