Поиск
Сегодня рассказала тренеру Насте, как полдэнсеры тренируются на шведской стенке. Приятно, что она поддержала, и мы немножко повисели на стенке в стиле полдэнс)
90-68-96
Наконец-то начало переть от тренировок. Купили стевиосахар, мудреную соль, которая "здоровее", чем обычная. Конфет, шоколада в доме нет!! Но жевать чего-нибудь хочется. Вес уменьшился на 2 кило, бедра - на 2 см. Верх довольно рельефный, прочее - как всегда))) Отжимаюсь на гравитроне с весом 36 кг, подтягиваюсь - с 43 кг, от пола отжимаюсь 45 раз довольно легко. Наверное, будем скоро отжиматься 60 раз.
Иван хулиганит как никогда, на мои претензии отвечает: "Прости, мама, я клоун".
Переставили мебель в комнате, заодно вытерла пыль за шкафами, круто. Надо выбросить лишние тряпки. Подарили кузине ванин спорткомплекс) потому что после перестановки его стало некуда ставить.
Отжимаюсь на гравитроне с противовесом 36 кг (начинала с 57 кг), спустя какое-то время буду отжиматься на брусьях без поддержки, йо!
Отжимаюсь от пола 45 раз, надеюсь довести до 100.
Пузо не меняется, это из-за хлеба и сахара, безусловно, хоть я и заменила его на стевию, жир плохо уходит.
Вес 58 кг (был 60), я спокойно отношусь к тому, что он подрос, я же тренируюсь, а мышцы тяжелые.
Объемы те же, попа 98 см, талия 72 см.
В прошлый раз отжалась 45 раз и так гордилась, ух я молодец! В этот раз повторила и уже не чувствую радости - рутина... На очереди отжимания с поднятыми ногами, с фитбола, с хлопками...
Мышцы на плечах и спине уже хорошо прорисовываются, пузо Торчит.
Талия 70 см+
Хочу 66
Я вешу 59-60 кг, для меня это непривычно и я хотела бы весить меньше. Я видела сегодня в фейбуке пост про новое австралийское движение Body Image Movement, призывающее убрать из головы всю эту шелуху про навязанные идеалы красоты, не париться о весе, любить тело таким, какое оно есть, с жиром и растяжками. И я задумалась, как вообще трактовать эту идеологию применительно к себе. Я люблю свое тело, я хочу для него самого лучшего. Чтобы оно не задыхалось, не ломило в шее, хотело бегать по парку часами, а не минут 10-15, как сейчас. Я хочу крепкий мышечный корсет, гибкость, выносливость, умение подтянуться. Мне нравится ощущение огромной радости от тренировок... И тут возникает вопрос: какая часть моих тренировок - стремление к радости, и какая - погоня за навязанными идеалами красоты? Является ли крепкий мышечный корсет идеалом красоты, навязанным модными журналами? Как разграничить попытку избавиться от обжорства и маниакальное стремление похудеть? Как правильно? Любой фигуре можно придумать осуждающие эпитеты:
Похоже, самое правильное - просто жить и делать то, что делает тебя счастливым, как завещал КО, но зачем это движение тогда вообще зародилось, если все уже сказал КО?
