Москва
С января идти на работу,надо срочно брать себя в руки и худеть....
Завтра будет разгрузочный день на яйцах и грепфруктах,с пятницы японская диета,только она творит чудеса без возврата веса обратно.
Накупила всякие крема элластики,скачалч Синди Кроуфорд. Короче идем вперед и не шагу назад!!!!!!!!!!!!
Днепр (Днепропетровск)
я занималась дыханием, которое реально творит чудеса. До этого я постоянно ходила в зал, после - надоело. Бодифлекс, который я раскапала, после того, как въезжаешь в упражнения, занимает у меня 20 мин утром и после него можно кушать. Что немаловажно, если ходишь на работу. В общем, я себе выбрала из него 5-6 упражнений и делала их не каждый день. Для наилучшего результата (только после того, как освоишь дыхание и немного попривыкнет организм, думаю, не раньше, чем через 1-2 недели) можно делать утром и вечером каждый день. При таком подходе, результат подтянутости тела будет заметен даже через неделю. Главное, не реагировать на показатели весов, так как сначала уходят отеки, подтягивается тело, а уж потом уходит, так сказать, "весовой" объем.
Москва
Новокузнецк
