Москва
Вешу 62 кг при росте 160 (на калькуляторе чего то там - мне худеть не надо), но до Б я весила 58 кг, хочу ХОТЯ БЫ 58, а вообще попробовать себя в весе 55 кг)
Уже 2 недели пытаюсь питаться правильно, но как по закону подлости, утром мне хочется обезжиренного творожка, а вечером макарон и пюре картофельного с котлетами и тп)))) А должно быть все наоборот....
Моя мотивация
ПОПА, ПРЕСС и НОГИ
Я купила абонемент в спортив, это в статусе новый открылся! Там 24 часа он! Бассейн будет! Групповое последнее в 20-30 , но может и позднее будет. А тренажерный 24 часа. Вот и хожу поздно поздно
Москва
сколько стоит?
Мы сейчас копим на нашу мечту.... Думаю, много муж не даст...)
Но для меня это идеальный вариант, хотя конечно надо заниматься утром или днем, а не вечером, и тем более поздно вечером)
Для меня идеальный вариант - вечером, что бы ни говорили, все индивидуальны, мое время7-8 часов. Я не первый год уже и поэтому знаю свою норму как и что мне лучше) отдала я 12 за год, считай по штуке в месяц)красота! А в выходные можно и днем кстати!
Москва
сколько раз в неделю?
ну вечером... мой муж с работы сейчас раньше полуночи не приезжает... а уезжает в 8 утра
В выходные значит! Вообще у них безлимит 24 часа 7 дней в неделю ходи хоть облезь)))) так что в выхи, а в будни дома. По опыту-дома ты не достигнешь результата спортзала, нужно при возможности выбираться...
Москва
Там кстати они сделали даже на 3 мес вроде. Сходи на экскурсию! Есть даже какой то абонемент 1 день))
Москва
схожу)
на качалку я давно засматриваюсь 
( в смысле мечтаю походить)
Я кстати спросила, а если я забеременею вдруггггггг?? Мне сказали 1,5 года заморозки))) так что я спокоен) это единственное, что заставит меня пропускать)))
Москва
Боязнь не заниматься а брать ГОДОВОЙ абонемент
Но я схожу на разведку)
Нет нет, я не говорю, что ты боишься заниматься. У всех свои причины. Кто то думает, что переедет, кто то боится заберем, у кого то еще какие то причин. Год-это довольно таки длительный срок
куда я раньше ходила абонементы продавали только на месяц, но это в другом городе. чрезвычайно удобно
Вероятно, я под акцию брала на открытие. Вообще абонемент 19 стоит, 16 тоже скидка. И это недорого. Безлимит 24 часа в сутки)))
Москва
а бассейн мне ни о чем, я хоть и РЫБА по знаку зодиака, но плавать не умею и воды боюсь, в лодке например посреди реки) с мужем ночью рыбачили на щуку с гарпуном))))
Ну никто не обязывает туда ходить) мне группового и тренажерки выше крыши
Москва
сложно настроится! мотивируй себя! сделала урпажнения! порадуй себя! чем нибудь! )) кроме правильного питания нужно еще комплекс упражнений! я тоже все мечтаю быть постройнее!)) 50 моя цель!
Москва
Насчет упражнений знаю))) начну с ДМ
Неее, я думаю 55 для меня максимальный минимум)
Москва
я не полная конечно, просто небольшой животик и неподтянутые части тела)
Москва
я так не могу, мне лучше с видео инструктором))))
Джилиан Майклз 30-45 минут днем и упражнения на бедра и ягодицы с Валери Турпин вечером
я на праздниках разожралась.... ща уже вхожу в норму... у меня ща твои 58 кг :))) надо 57 минимум :))) в идеале 55 но этоне реально :))
так что присоединяйся :)
Москва
ну нормально, как раз по формуле)))
а мне по фомуле правда получается 49кг
Это ж будет так
Ставрополь
Привет, ДД. я вот тоже нацелена на такую попу))) хотя муж говорит, что все норма, я не отступаюсь)) я правда сразу как только прошло очищение после родов, стала прес качать, ноги, руки.. сначало вообще результата не было, но ближе к лету,эт где то через 4-5 мес я уже увидела прежние очертания)) было иногда ужасно лень...ну мамочки молодые меня поймут...
в общем недавно нашла новые упражнения для преса и попы, делаю пока 4 день..посмотрим потом, что будет) давай вместе? 
я в личку скинула, там много оч..
Москва
вообще, на сколько я помню, для женщины нормальный вес = рост - 111
(160 - 111 = 49) Так что ты должна весить 49 кг ))))))))
Хотя это, конечно, все условно - кому как нравится и удобно ))
Москва
Я видела формулу и -100 и -110
Но я себя в весе 49кг не представляю, мне нужна мыщца!!!
Москва
Коломна
Тоже хочу, мне бы кг 5 сбросить ,а все никак, вечером тоже прям разбирает,но надо брать себя в руки и вперед ))))
Челябинск
эх, и я(((((99разжиреоа ващееею. уже 3 дня на системе)))
Посмеялась ))