День 1 Начался день чудесно. В 8-00 отработала вчерашний Риппед. Т.к. это последнее занятие 3-й недели, то решила во что бы то ни стало делать везде сложные варианты. Не удалось(( Гусиный шаг второй раз не осилила, ноги подкосились, чуть не упала. На кардио "Прыжки на полусогнутых" тоже не глубоко приседала. Слабачка я! Но в остальном все хорошо. Мне вообще сейчас нравится заниматься с утра. Отработала, потом дела по дому, и все - если бы не обяз-ти с ребенком, то полная свобода, никому ничего не должна. Кстати, утром не взвешивалась, т.к. где-то через неделю должны начаться КД и меня мучает желание сожрать что-нибудь повреднее и попозже)) Днем борюсь с этим чувством занятиями и спортом, а вечером беда, хоть спать в 21-00 ложись. Начала Неделю 4 в 11-40. Занятие очень понравилось, одно из лучших из всех получасовых тренировок. Первые силовые клнечно же трудно из-за полусогнутых ног. На первую половину сил присесть пониже почти хватает, а вот на вторую уже пипец как трудно. "Супермен" с гантелями по 2 кг. - это круто, еле их поднимаю перед собой, ноги до потолка взлетают. Кардио на полусогнутых стараюсь, но трудно повторять за Баширой. Отжимания делаю с колен. В позе планки очень трудно стоять из-за артрита, поэтому опираюсь не на ладони, а на пальцы. Последний пресс кайфовый, да еще и музыка ритмичная, агрессивная в хорошем смысле этого слова, побуждающая к действию. Несмотря на литры пота и усталось, все занятие пролетело на одном дыхании, быстро. Я довольна!
День 2 Занималась в 8-00. Круто! Еще не жарко в квартире и на улице, из открытых окон свежий воздух, а я как паровоз пыхчу. После вчерашнего чувствуется приятная ломота в теле, особенно в зоне подмышек. Скоре всего это от обилия отжиманий. Сегодня под конец легла вместе с девочками (вчера они отдыхали, а я растяжку уже делала) и чуствую, что засыпаю: окружающие звуки тише становятся, руки-ноги не шевелятся. Но встала, помылась, позавтракала, и меня ждет чудо - муж оставил мне велек))). Хочу хоть полчасика поездить, надеюсь моя попа выдержит. Ради интереса взвесилась утром и замерилась, по объемам ничего не ушло, но подкожного жира стало меньше (теперь меня можно за бока пощипать), а на весах вообще 56,1. КД через неделю, после них контрольные показатели. Как раз и марафон закончим.
День 3 Чего-то лень меня мучает, не могу с мыслями собраться. Расстроилась из-за моря, появились новости насчет работы и как-то не до занятий.