Поделитесь рецептами капкейков

Такую красоту и вкусноту здесь девочки делают, а вот рецептов нет. Понимаю, что у всех свои секреты, но кому не жалко, поделитесь рептиками желательно несложными и подробными, ни разу не делала капкейки, поэтому побаиваюсь ошибиться. И особенно интересно как внуть запихивают начинку???