чо сделачть в первую очередь и что делать дальше?

я вся трясусь...у ребёнка температура 38.2.только уснула.щас висит на сисе.папа простужен.нужно ли сбивать температуру и что делать дальше?значит сегодня не купаемся(и в последующие дни лечения)