Ритуал перед ночным сном

Мы купаемся примерно в 6-7 часов вечера. Из-за того, что на улице очень жарко, мы выходим гулять часов в 9 или даже 10 вечера. Спит она часа 1,5-2. Мы домой приходим около 12 ночи ( естественно, с мужем гуляем, не одни) и купать в это время уже не было бы сил, я ее кормлю и начинаем укладываться на ночь. Но чаще всего она очень долго засыпает.

Посоветуйте, пожалуйста, какие вы еще применяете ритуалы для засыпания, кроме купания?