Войти
Алена О себе
Мама мальчика (3 месяца), планирую беременность Зеленоград

Фитнес на дому

Подарила маме на день рождения беговую дорожку. Выходные у всей семьи прошли под знаком фитнеса. Буду теперь у родителей бывать почаще. Пора уже фигуру в порядок приводить, а упражнения делать ох как лень, да еще и регулярно. Эх, а раньше без спорта жизни себе не представляла. {#big_smiles_68}

Девчонки, а вы после рождения малыша находите в себе силы чем-нибудь заниматься (кроме прогулок с коляской, естественно)?

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Олеся Карева
Мама четырех (от 12 лет до 17 лет) Чехов
Я девочки нашла вс ебе силы и целый месяц 2 раза в неделю ходилиа в бассейн, и 1 раз в баню. Сейчас бессейн к-рый рядом с домом закрыли на профилактику на месяц,поэтому только баня, ну и отказалась от сахара и соответсвенно от всех вкусняшек! И даю себе установку на след. месяц бассейн, еще и занятия фитнесом начнуться, думаю мож еще на танец живота походить, кароч меня понесло, видно сказывается занятость до беременности когда ни на что это врмени категорически не хватало image
0
23.08.2009
Ответить
Алена
Мама троих (17 лет, 13 лет, 10 лет) Зеленоград
Класс! А малыш с кем в это время?
0
23.08.2009
Ответить
Олеся Карева
Мама четырех (от 12 лет до 17 лет) Чехов
когда с сестрой или с мужем, в этом плане нам повезло всегда есть с кемоставить
0
24.08.2009
Ответить
Алена
Мама троих (17 лет, 13 лет, 10 лет) Зеленоград
Так держать! :)))
0
24.08.2009
Ответить
Олеся Карева
Мама четырех (от 12 лет до 17 лет) Чехов
Спасибо! Только вот когда так сильно и много хочеться, потом переходит в разряд не хочу, как говоит мне муж: "без фанатизма, растягивай удовольствие!"
0
24.08.2009
Ответить
Алена
Мама троих (17 лет, 13 лет, 10 лет) Зеленоград
:))) столько всего хочется, что прямо не знаешь, за что взяться)
0
25.08.2009
Ответить
Наталия (детский и семейный фотограф)
Мама троих (17 лет, 15 лет, 6 лет) Белгород
А вы на ГВ?? Просто у меня дома беговая дорожка стоит, позанималась неделю, молочка меньше стало... Врач сказала, что из-за большой потери жидкости... Можно только статические упражнения делать, или те, которые не вызывают сильного потоотделения... Я делаю упражнения - велосипед (120-130), ножницы (30-40), на пресс (30-40), и присядания на ножки (не полный присяд раз 60), подъем на носочки (упраженнения на икры) порядка 50 раз. Обязательно контрастный душ и всякие антицеллюлитные средства. Вот, кстати, хотим с дочей в бассейн записаться в поликлинике...
0
23.08.2009
Ответить
Алена
Мама троих (17 лет, 13 лет, 10 лет) Зеленоград
Мы на СВ, я пока не оценила молока меньше или больше, вроде, как всегда, может, потому что мало занималась. В любом случае, максимум раза два в неделю буду бегать. Интересная информация про потерю жидкости... а если пить при этом больше? получится тогда, что восполняешь эту потерю? У нас в поликлинике есть бассейн, но там положен только один инструктаж, тебе показывают упражнения для этого возраста, а дальше сама делай, хочешь в бассейне, хочешь в ванне)) А у вас полноценный бассейн для мам с малышами?
0
24.08.2009
Ответить
Наталия (детский и семейный фотограф)
Мама троих (17 лет, 15 лет, 6 лет) Белгород
Я, когда бегала на дорожке, стала пить в два раза больше специально, чтобы восполнять жидкость, но здесь другой момент... когда ты себя гоняешь, жидкость не задерживается в организме, поэтому она в большом количестве выливалась..... в унитаз... а не наливалась в сиси. Заметно было уже на 4-5 день бега... Потом восстанавливала молоко. А насчет бассейна, у нас новая поликлиника для малышей, и там хороший бассейн... Но это говорят, вот запишемся - посмотрим...
0
24.08.2009
Ответить
Алена
Мама троих (17 лет, 13 лет, 10 лет) Зеленоград
Спасибо за информацию, приму к сведению)))
0
24.08.2009
Ответить
Олеся Карева
Мама четырех (от 12 лет до 17 лет) Чехов
ууу ничего себе, а я наоборот слышала что физ нагрузка увеличивает лактацию image
0
24.08.2009
Ответить
Наталия (детский и семейный фотограф)
Мама троих (17 лет, 15 лет, 6 лет) Белгород
Только если не гонять себя, все упражнения на сгон жира уменьшают лактацию. Можно просто делать упражнения на грудь допустим, на ноги и т.д., короче те, которые не вызывают сильного потоотделения.
0
25.08.2009
Ответить
Ольга
Мама пятерых (от 9 лет до 17 лет) Москва
Конечно! Я вот до последнего плавала, ходила в сауну, на массаж. Это из спорта. Теперь мне плавать нельзя. Буду ходить бегать в фитнес, может еще на какие занятия.
0
23.08.2009
Ответить
Ирина
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Москва
а почему нельзя плавать?
0
23.08.2009
Ответить
Ольга
Мама пятерых (от 9 лет до 17 лет) Москва
Да болею :-(( а при моей проблеме плавать временно нельзя.
0
23.08.2009
Ответить
Алена
Мама троих (17 лет, 13 лет, 10 лет) Зеленоград
Здорово! Ты вообще очень активная мамочка))) с тебя нужно пример брать.
0
23.08.2009
Ответить
Ольга
Мама пятерых (от 9 лет до 17 лет) Москва
Да ладно. Дома то сидеть совсем скучно :-(( и грустно.
0
23.08.2009
Ответить
Людмила
Мама троих (17 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Даже на диету не получаеться сесть
0
23.08.2009
Ответить
Алена
Мама троих (17 лет, 13 лет, 10 лет) Зеленоград
Про диету я даже не думаю... в жизни из еды себе ни в чем не отказывала. Мне кажется, спорт все-таки эффективней, если регулярно заниматься.
0
23.08.2009
Ответить
Людмила
Мама троих (17 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Мне не помогает если я кушаю все. ((((((
0
26.08.2009
Ответить
Про нас Как мы живем

Похожие записи

Фитнес-браслет
Фитнес при артрозе колен
28 ошибок при занятиях фитнесом