Пищевой дневник (1 апреля)
Худею (с 85 до 70 кг)Да, уж... Самой мне худеть не получилось, срывалась почти каждый день. Да и на диете Дюкана сидеть с маленьким ребенком не получилось, так как то кашу надо попробовать, не горячая ли, то пюрешку доесть, то сын бананом кормит, как тут откажешься...
Поэтому решила пока просто ограничить количество еды, кушать каждые 3 часа маленькими порциями. А еще включилась в 3 марафона, надеюсь, они помогут мне взять себя в руки. Да и мужа рядом нет, который против моего похудения. Короче надо пользоваться моментом!!!
Мой вес сегодня 83,0, то есть на 2 кг меньше чем, когда я начала худеть.
Даю обещание, что буду записывать все что ем (поэтому посты будут корректироваться в течение дня).
7.30 - 2 стакана воды
8.00 - каша 4-зерновая 100 гр, чай, отруби пшеничные 20 гр, сыр Филадельфия с укропом 60 гр
10.30 - 2 стакана воды
11.00 - 3 картошки вареных + салат пекинка
13.30 - 2 стакана воды
14.00 - 1 картофелина +2 яйца жаренных
16.30 - 2 стакана воды
17.00 - рис с курицей
