23 СОВЕТА АРТ-ТЕРАПЕВТА: ИСЦЕЛЕНИЕ ТВОРЧЕСТВОМ

1. Устал - рисуй цветы.

2. Злой - рисуй линии.

3. Болит - лепи.

4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно - рисуй радугу.

6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении - рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство - складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться - рисуй узоры.

11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние - рисуй дороги.

14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени.

Виктория Назаревич

(с)

Посмотрите на эту женщину - и запомните ее навсегда!
Мир не cтал безнравственным только сейчас - он всегда был таким...
Награду не всегда получает тот, кто достоин её более других.
Недавно, в возрасте 98-и лет умерла женщина по имени Ирена Сандлер.
Во время Второй мировой войны Ирина получила разрешение на работу в Варшавском гетто в качестве сантехника/сварщика. У неё были на то "скрытые мотивы".
Будучи немкой, она знала о планах нацистов по поводу евреев.
На дне сумки для инструментов она стала выносить детей из гетто,
а в задней части грузовичка у неё был мешок для детей постарше.
Там же она возила собаку, которую натаскала лаять,
когда немецкая охрана впускала и выпускала машину через ворота гетто.
Солдаты, естественно, не хотели связываться с собакой, а её лай прикрывал звуки,
которые могли издавать дети. За время этой деятельности Ирине удалось вынести из гетто
и, тем самым, спасти 2500 детей.Её поймали; нацисты сломали ей ноги и руки, жестоко избили.
Ирена вела запись имён всех вынесенных ею детей,списки она хранила в стеклянной банке,
зарытой под деревом в её заднем дворе. После войны она попыталась отыскать всех возможно выживших родителей и воссоединить семьи. Но большинство из них окончило жизнь в газовых камерах.
Дети, которым она помогла, были устроены в детские дома или усыновлены.
В прошлом году Ирена Сэндлер была номинирована на Нобелевскую премию Мира. Она не была избрана.
Её премию получил Эл Гор - за слайд-шоу по всемирному потеплению...
А в этом году премию получил Барак Обама за свои предвыборные обещания.
Я вношу свой маленький вклад, пересылая Вам это письмо.
Надеюсь, Вы поступите так же. Прошло 65 лет со дня окончания Второй Мировой войны в Европе.
Это электронное письмо как цепочка памяти - памяти 20-ти миллионах русских, десяти миллионах христиан и 1900 католических священниках, которые были убиты, расстреляны, изнасилованы, сожжены, заморены голодом и унижены.Это послание предназначено сорока миллионам людей.
Помоги нам распространить его по всему миру.