Мама двоих (1 год, 7 месяцев), планирую беременность
Москва
16.06 - ДЕНЬ 17
16.06 - ДЕНЬ 17
Мотивашка:
Завтрак
9:50 картошка жареная+ сосиски 3шт, чай с сахаром 3чл
Обед
13:30 колбаска вареная 4 кусочка, яблоко 1шт
Перекус
16:00 яблоко 1шт
Ужин
17:30 чуть-чуть творога, огурец 2шт, помидорки 4шт, чуть-чуть лука репки. И косячные 2 сливы - совсем из головы вылетели на момент поедания овощей:(
23:00 косяк - творожок активия со злаками
Пью витамины Элевит
Разминка 30 мин
Пресс 10 раз
Кофейный скраб с оливковым маслом+контрастный душ