Прошел вчера. к питанию привыкла. после 6 уже ноги не несут на кухню. итак по питанию - завтрак каша 5 злаков на воде, яблоко, чай.
обед- рис с овощами.
ужин- еле успела вчера на него, а то пришлось бы пропускать его, видел бы кто как я неслась домой. итак на ужин была активия с криспами и творожным сыром. крисп было 3 шт. как всегда ежедневный массаж проблемных мест и зарядка.
вот так прошел еще один день моего питания по системе
Санкт-Петербург
Марго, лучше бы белком ужинали. в активии сахара не мало, а творожный сыр жирный! Имхо
0
01.03.2013
Ответить
активия - натуральная, как кефир, без сахара (сейчас специально состав еще раз посмотрела, я сахар ем до 12 дня), а в творожном сыре - 201 ккал, и съедаю я его не более 50 гр))
0
01.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Без сахара - тогда вопросов нет!))))
А сыр в принципе да, 100 кал от него немного! Просто жиров там 25 гр примерно как в колбасе...но почему то колбасу нельзя а сыр можно?)))) Обидно)))) я просто любительница колбасы хе-хе)))))
А сыр в принципе да, 100 кал от него немного! Просто жиров там 25 гр примерно как в колбасе...но почему то колбасу нельзя а сыр можно?)))) Обидно)))) я просто любительница колбасы хе-хе)))))
0
01.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну в моей ветчине вообще 10-12 гр жира)))) ну яд-не яд не важно в данном контексте, со стороны похудения кал и жиров даже меньше ) а в вашем сыре нет консервантов и пр? В некоторых творожных сырах тоже сплошная химия (( колбаса есть одной фирмы , докторская, кат.А т.е более 80% чистого мяса и в составе нет ничего вредного. А вот ветчина моя хоть и не такая жирная но состав ....Ээээх
0
01.03.2013
Ответить
Березники
А мой муж вчера накупил такой вкуснятины....ЖЕСТЬ просто для меня 
мяско копченое, колбаску, сыр, а мне есть нельзя я сегодня кровь сдавала утром. Короче слопала 2 кусочка сыра и пару кусочков мяса но это было до 18.30 )))
0
01.03.2013
Ответить
да уж эти мужья:) мой каждый день стал сладости покупать и еще попробовать уговаривает
0
01.03.2013
Ответить
Березники
Вот гад а...........я бы не за что не удержалась... Наоборот поддерживать должен )
0
01.03.2013
Ответить
Мой не поддерживает... ни разу не упрекнул за лишний вес. хотя у меня его ого го!
0
01.03.2013
Ответить
Березники
Мой тоже так.....вроде ничего не говорит, как-то давно было, что сказал, что-то у тебя животик большой стал..надо бы маленько убрать. А так тоже говорит все норм. Но я хочу чтобы совсем совсем норм было ))) Скоро фото выложу )
0
01.03.2013
Ответить
мне до фото очень далеко! раньше садилась на диету и срывалася... а вес все набирался. сейчас вроде легко. да и писанина здесь стимулирует
0
01.03.2013
Ответить