Йога для беременных - за и против?

Я занималась, правда, обычной йогой. Живу на поселке, здесь йоги для Б нет.Занималась потому что привыкла к нагрузкам, а во время Б побоялась активно "прыгать". Нашла для себя замену в йоге. Не все упражнения делала, некоторые нельзя; занималась до 25-26 нед.

Йога -это очень хорошо. Кровь бегает, все клетки снабжаются кислородом... Тело приятно потягивается, мозг расслабляется, общий тонус тела и души. :) я занималась йогой сначала в группе, потом дома сама или с видео, но каждый день. Думала, забеременею и продолжу. Но вот никак не могу сейчас на 9 неделе и раньше. Я постоянно уставшая сонная и депрессивная. Не до йоги :(Думаю, начну со второго триместра. Но все же для беременных лучше начать со специалистом/тренером. Потому что некоторые элементы делать нельзя. А в целом это отличная идея :)