Поделитесь опытом =), посоветуйте!!!!

Решила я таки, что пора нам закаливаться! И никак не могу понять как лучше - поэтому спрашиваю совета у вас =))))
Поделитесь методиками! Что хорошо бы сделать и как?????
НАМ 4,5 МЕСЯЦА
Заранее спасибо!
Поделитесь опытом =), посоветуйте!!!!

Решила я таки, что пора нам закаливаться! И никак не могу понять как лучше - поэтому спрашиваю совета у вас =))))
Поделитесь методиками! Что хорошо бы сделать и как?????
НАМ 4,5 МЕСЯЦА
Заранее спасибо!