Парватасана: вариант для беременных
Парватасана: полный вариант
Супта-вирасана
Упавиштха-конасана
Баддха-конасана
ширшасана (одно но: если вы не осваивали эту позу до беременности, то начинать осваивать ее сейчас ни в коем случае нельзя!)
Супта-падангустасана
все позы представленные выше - полные варианты. Беременная женщина может делать более простые варианты. В любой книге по йоге для беременных вы найдете фразу: что лучший критерий в занятиях йогой для беременной женщины - это ее ощущения. Не перенапрягайтесь, если чувствуете дискомфорт, зажим или что-то такое, то прекратите выполнение позы.