как убрать животик после родов

нам уже 4 месяца кормлю грудью и слышала что жировые отложения на животе и бедрах это запасы для удачной лактации в период после родов для кормления ребенка грудью.поэтому я боялась делать какие-либо упражнения на пресс и не стала ходить на фитнесс чтобы все это убрать.а теперь переживаю может я сделала что не так?!может мне давно надо было заняться своей фигурой?!мои фотмы и животик меня беспокоят!смогу ли вообще потом от них избавиться ведь до родов я была такая стройная)))) хочу быть красивой! как убрать живот и нало ли это делать сейчас или стоит подождать? подскажите))) начать мне физические упражнения пойти в спортзал?можно ли?не пропадет ли мое молоко?)))