Войти
Абрикосик
45 лет Москва, Россия
На сайте с 23.10.2011, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
86
записей
26
друзей
4
подписчика
Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Мама двоих (19 лет, 15 лет) Новоуральск
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.



2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Прыгай, как лягушка.

4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.

6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.

7. Имитируй прыжки через скакалку.

8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.

Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!



Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Похудение. День 100501.

Вдохновилась постом одной девушки, вчера читала весь вечер и решила опять худеть. Делу очень мешает то, что сижу в декрете уже почти 3 года, рядом холодильник и радость одна - еда... Очень хочу на работу. Это исполнится, но чуть позже. За последние полгода моих попыток похудеть я набрала еще 5 кг... Не могу смотреть на себя в зеркало. И сколько бы не говорили, что надо любить себя и не важно в каком ты весе, все ерунда. Пока ты чувствуешь себя поросенком, никакой любви к себе быть не может.

На завтрак съела кашу геркулесовую на молоке 3,2%, без сахара. Чай с лимоном. Кусочек сыра Белорусского, жирность 11%.

Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Мама девочки (11 лет) Москва
ПэПэ и иже с ними

Пара вариантов, "чебсожрать"

Перекусы/завтрак

1. Печенье творожное (в составе - овсяная мука, творог обезжиренный, сахзам "ФитПарад", кунжут), лепим шарики - и в духовку.

Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Мама троих (16 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Рецепт моего секретного антицеллюлитного кофейного пилинга.

За много-много лет моей практики массажистом и скульптором фигур я какие только пилинги не перепробовала... и последние несколько лет проводила "тайный" эксперимент))

Среди нескольких разных профессиональных пилингов супер-хай-фай-фирм... стояла баночка моего кофейного.

Я, перепробовав с клиенткой за курс процедур все имеющиеся, спрашивала "а какой больше всего понравился?"...

и ВСЕ отвечали что вот этот вот ну прямо супер-уау и что ты что ты))))

И тогда я сознавалась что это мой собственноручный, предлагая в подарок намешать на память такую баночку:)

Всем в подарок ко Дню Св.Валентина и 8 Марта открываю его рецепт:))


Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Как попадают в ЦИПР и ГКП в середине года?

Переехали мы в наш район в декабре (Новопеределкино),решили после Нового года сходить-узнать есть ли места в ЦИПР или ГКП. Пришли к директору комплекса 1467 (дочь там учится), спросили про ГКП и ЦИПР, она отправила к заведующей. Пошли к заведущей садами в комплексе.

Она говорит - Вы в ОСИПе были? Я говорю - да, оригиналы все отвезли, на очередь нас поставили, но мы бы хотели походить или в ЦИПР, или в ГКП. Они говорят: мест в ГКП нет, но в ЦИПР можем найти Вам местечко. Езжайте в ЦИПР и скажите, что пусть мне позвонят, я им скажу, что мы Вас берем. (мне это странным немного показалось - как это так - по звонку?)

Муж поехал в ОСИП, там сказали- делается всё по-другому: Надо что бы в саду отправили в управление образования информацию, что у них есть место, после этого кто первым приедет - Вы или другой кто-то - пишет заявление и Вы попадаете в ЦИПР.

Мы снова в сад, они говорят - ок, запрос сделали. Муж снова едет в ОСИП, там говорят: нет, не видим мы от сада информацию.

Я снова к заведующей. Она говорит: Я информацию подала, Вас в своей системе не вижу, Вас в ОСИПЕ не прикрепили к нашему комплексу...

Я в ауте... Статус нашего заявления в ОСИПЕ на сад "Подано. Заявка передана в ОИВ и находится на рассмотрении". Что это означает и как долго оно там будет на рассмотрении?

ЧТо делать? Кто врет? Заведующая нам готова место дать, а ОСИП нет?

Посоветуйте, как поступить?

Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Поделюсь нашими декабрьскими покупками в ИКЕА

Переехали мы в новую 2-комнатную квартиру 23 декабря, и живя на баулах с двумя детками, стали делать ремонт, косметический. Денег, как всегда, в обрез. Успели купить Паксы 3,5 м, Бесто в детскую, кроватку Гулливер и по мелочи до подорожания. Кухню , туалет и ванну не трогали, т к туда необходимо большое количество средств, пока все отмыли, так сказать приодели, получилось симпатичненько. Но очень хочется вам показать комнаты, которые получились.

Большую комнату - 18 кв.м. отдали под детскую, а маленькую - 13 кв.м. себе взяли. А кухня гостям ))))

Поклеили обои, положили ламинат, вдвоем с мужем ))) Куча недоделок, кояков, но мы относимся к ним спокойно :) Остались потолки, плинтуса и межкомнатные двери. Но это все будет позже.

1. Спальня. Покрывало буду менять. Кровать еще покупали в съемную квартиру. Покупали ее, как временную, самую дешевую, но, как известно, ничего нет более постоянного, чем временное. Нужно изголовье, икеевское мужу не нравится. Потому пока думаем, что делать.

Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Мама двоих (23 года, 13 лет) Москва
Подборка Новогодних мультфильмов (стащила на ББ)

Подборка Новогодних мультфильмов...


Всё таки решила вынести отдельным постом
Самые интересные и красивые зимние, Рождественские и Новогодние мультфильмы для детей...
Детали торрента

вот список самых интересных, самых лучших ( на мой вкус)
(ССЫЛКИ на ютуб АКТИВНЫЕ)
Наши отечественные мультфильмы с Дедом Морозом, думаю их обязательно нужно показать ребёнку!
Дед Мороз и серый волк
Дед Мороз и лето
Когда зажигаются елки
Снеговик-почтовик
Новогоднее путешествие
12 месяцев
Приключения пингвиненка Лоло
Зима в Простоквашино
Про Хому и Суслика
Снежная королева
Как ёжик и медвежонок новый год встечали
Маша и медведь новогодняя серия
Ну Погоди новогодний выпуск
Праздник новогодней елки хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=АЛQАОГЦгх0Q
А вот мультфильмы где Санта Клаус, но они тоже очень интересные, красивые и с новогодним настроением, обязательно посмотрите их вместе с детьми, они чудесные!!!
Волшебное Рождество у Микки (в конце " Скрудж и Рождество" можно сказать детская и очень красивая версия "Рождественской песни" Диккенса)
Щелкунчик (наш мультик мне не очень нравится, уж не знаю почему, а вот этот очень нравится) только нужно поискать дублированую версию.
Рождественский Винни Пух
Петсон и Финдус - про механического Деда Мороза

Даша следопыт Рождественская серия

Тук и Плюх -Буду дома к Рождеству (очень красивый мультик)
Рождественское желание Анабель
Оленёнок Рудольф

Полярный экспресс - я не знаю, наверное он больше к фильму относится, хотя в нём компьютерная графика, но тем неменее его тоже стоит посмотреть.

Снеговик и снежный пёс трогательный, добрый и очень красивый мультик, без слов, с приятной мелодией, но не всем подойдёт, будьте внимательны (там у мальчика пёсик умирает)

Как Гринч украл Рождество

Волшебная шляпа

Восемь безумных ночей
Микки однажды под Рождество
Доктор Плюшева, серия про рождество хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ЕНЗТхФзУыГк
Маленькие эйнштейны, рождественская серия хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ХУ6хЙдКсКгМ
Надеюсь подборка вам понравилась и пригодится...
Мама двоих (22 года, 13 лет) Москва
Матрас + бортики+стерилизатор+одеялко на выписку. Цена: 1000 р.

Бортики в отличном состоянии, матрасик невысокий в отличном состоянии.

В подарок отдам стерилизатор для бутылочек AVENT.

Осталось одеялко для выписки, на фото видно.

Забирать м. Бульвар Дмитрия Донского.

Дарьюшка
22 года 9 месяцев
Макарушка
13 лет 7 месяцев