Завтрак - яичница с куриной грудкой, томатный сок, чай с апельсиновым пирогом.
Обед - куриный бульон с сухариками, творожники со сгущенкой.
Ужин - картофельное пюре с селедкой, помидор. конфетка. апельсин
Итого - 1340 калорий
Москва
ого целых 900! это наверное из за вчера тоже))
а что такое творожники? и сколько в них калорий - сколько ты съела штук?
0
26.01.2011
Ответить
Москва
ясно что-то не догадалась сразу
а вы случайно не помните как их готовить? что-то из головы вылетело...про ленивые вареники помню а вот сырники нет))
0
26.01.2011
Ответить
Москва
творог. Я обычно беру 0 жирность и 9% (как правило, покупаю 2 такие пачки и две другие). Смешиваю с мукой, сахаром, катаю в котлетки и жарю.
Некоторые яйца добавляют, но у меня с яйцом они почему то размазней получчаются и растекаются.
Можно и на "ты":)))
0
26.01.2011
Ответить
Москва
ой, я сыплю муку до нужной консистенции, честно говоря. Да и сахар по вкусу.
Ты посмотри рецептики, как правильно делать
0
26.01.2011
Ответить
Москва
у меня в них еще Данина каша утренняя пошла))) не съеденная.
я все на глаз сыплю. чтоб такая очень густая масса была. а сахара совсем немного.
0
26.01.2011
Ответить
Москва
так калорий сколько в итоге? я на сайте что-то не нашла
у меня сегодня кофе с молоком 2 чашки, булочка ватрушка, 2 яйца вареных, курица -цыпленок грудк, яблоко 2 шт
пока держусь сижу пью филькин яблочный сок без сахара
0
26.01.2011
Ответить
Москва
да, вчера совсем как-то мало по калориям вышло. вот и минус такой.
0
26.01.2011
Ответить
а ты какой вид труда себе выбрала?:)))
Москва
я выбрала средней тяжести :)
значит, у тебя еще таблица калорийности имееЦа?
взвесила, посчитала, поела
тоже, что ли, заморочиться
0
26.01.2011
Ответить
Москва
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl
простая таблица тут =) есть еще крутая таблица http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
я уже все наизусть знаю.
0
26.01.2011
Ответить
Москва
афигенно!
теперь есть повод купить весы. А то всегда хотела, да не за чем нужны были
0
26.01.2011
Ответить
Москва
блин, а как каллории считать??????у меня весов нет дома как у тебя(
0
26.01.2011
Ответить
Москва
повод купить:)
я всегда хотела весы, просто хотела, но не за чем они мне нужны были. Вот теперь нашелся повод для покупки :)
0
26.01.2011
Ответить
Москва
без весов - никак (((
можно найти - рублей за 500-700. я свои давно покупала, уже не помню скока стоили.
а так - взвешиваешь все, записываешь, потом в справочнике смотришь калорийность. и считаешь
0
26.01.2011
Ответить
Москва
а где справочник,я бы хоть примерно бы считала?
а мне на сайте выдал 1400ккал в день...
0
26.01.2011
Ответить
Москва
ты на том, что я выше скинула? там и справочник есть http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl
0
26.01.2011
Ответить
Москва
вот этой я пользуюсь - но тут вроде региться надо http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
0
26.01.2011
Ответить
минус 5 за все время. надо еще 3 до мечты скинуть.
что самое интересное, вес уходит, а сантиметры не очень.... хотя в старые вещи влезать начала. ничо не пойму, как так...
0
26.01.2011
Ответить
