Мама мальчика (7 месяцев), планирую беременность
Москва
День 21 и 22
Завтрак - рис с шашлыком, помидор и огурец. вафелька с чаем
Обед - борщ со сметаной. палтус с овощами
Ужин - яичная лапша, куриное бедро, брокколи, печенька
Итого 1849 калорий.
Спорт день 3
Завтрак - каша овсяная с черносливом молочная. чай с печенькой
Обед - куриное бедро с брокколи, кабачки. блинчик с творогом и сметаной.
Ужин - капуста тушеная с сосисками. хлеб чесночный. печенька
Итого - 1698 калорий
Спорт - день 4. +2 часа с коляской
Мама девочки (15 лет)
как результат то по каллориям так получается? сколько в минусе?)
0
31.01.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
в минусе 3 кило=)
в нобре за месяц - 4кг было. потом не считала вес стоял. и вот 3 недели снова считаю))
0
31.01.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
А как ты считаешь? Тоже хочу, но не пойму как...((
0
01.02.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
все взвешиваю и смотрю по табличке сколько калорий в 100 граммах. ну и пересчитываю на вес блюда)
0
01.02.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
геморно, но реально, а где табличку можно взять?
0
02.02.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl тут например
0
02.02.2011
Ответить
Мама троих (25 лет, 15 лет, 13 лет)
вес стоит. Спортом занимаюсь, тренажеры+сауна, гуляю с коляской каждый день (почти) а он завис и все.
Каждый день чтоли в зал ходить?
0
31.01.2011
Ответить