Завтрак - завтрак несквик с молоком. эклер с чаем
Обед - борщ со сметаной, печеньки с чаем.
Полдник - шашлык. молоко с чокопаем
Ужин - рис и запеченный палтус с овощами.
Итого 1866 калорий
Спорт - час гулянья на руках, час с коляской. упражнения день 2 http://vkontakte.ru/video7957627_148123463#comments
