10.01
Завтрак - несквик 50г с молоком 135г и подушечками 15г
Обед - супчик гороховый 375г с тостом 30г, чай с вафельками 65г
Ужин - рис 158, мясо (корейка без жира) под-майонезом 151г, греческий салат 199г
Чтоб лучше спалось - блины 120г с икрой 22г
Итого 1810 калорий.
час с коляской по ухабам
11.01 - 700г
Завтрак - несквик 50г, молоко 126г, подушки 17г, Данина каша 45г.
Обед - суп гороховый 350 г, блин 59г, карпачо из куриной грудки 44г, печенье 66г.
Ужин - спагетти 160г, курица карри 130г, кабачковая икра 108г
Чтоб лучше спалось - мандарины 170г.
Итого 1677 калорий
час с коляской
