Поиск
в Клуб Стройнеющих 15 лет

ням-ням день 1 и день 2

Дневники худеющих

10.01

Завтрак - несквик 50г с молоком 135г и подушечками 15г

Обед - супчик гороховый 375г с тостом 30г, чай с вафельками 65г

Ужин - рис 158, мясо (корейка без жира) под-майонезом 151г, греческий салат 199г

Чтоб лучше спалось - блины 120г с икрой 22г

Итого 1810 калорий.

час с коляской по ухабам

11.01 - 700г

Завтрак - несквик 50г, молоко 126г, подушки 17г, Данина каша 45г.

Обед - суп гороховый 350 г, блин 59г, карпачо из куриной грудки 44г, печенье 66г.

Ужин - спагетти 160г, курица карри 130г, кабачковая икра 108г

Чтоб лучше спалось - мандарины 170г.

Итого 1677 калорий

час с коляской

32
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
когда ты успеваешь готовить столько блюд???
12.01.2011
Ответить
днем..Даня сидит смотрит на меня) или в рюкзаке за спиной
12.01.2011
Ответить
Скажи, а какие у тебя весы??? Кухоные электроные? а калории ты по "считалкам" считаешь?
12.01.2011
Ответить
весы - да. элекронные кухонные. калории http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php тут считаю
12.01.2011
Ответить
я не поняла сначала, что это твое меню - думала ты для Даника так готовишь - чуть не полысела!
12.01.2011
Ответить
Аналогично! От первой строчки глаза полезли на лоб...потом смотрю-клуб стройнеющих image
12.01.2011
Ответить
ага))) курочка карри, мяско под майонезом))))))))))))))))))))) Гурмана ращу
12.01.2011
Ответить
оооо,какая то королевская диета у тебя)))))) чесно говоря мне кажется так тяжело по каллориям считать...да и неэффективно мне кажется...лучше либо раздельное питание...либо исключение сладкого и мучного(что гораздо облегчит процесс похудания))) ну а вообщем молодец!успехов только могу пожелать и не сдаваться пока не достигнешь нужного результата!!!!!!!!
12.01.2011
Ответить
это очень эффективно. я так худела перед свадьбой. и всегда после отпусков скидывала накушанное, считая. а ограничивать себя в чем-то (сладком или не есть макароны с курицей) это тяжело) а калории я все наизусть знаю)
12.01.2011
Ответить
ну тогда тебе проще))))я и слово то "калорийный" выговорить не могу....а тут и считать их.....ух...математика...блин)) тогда дерзаааай!image
12.01.2011
Ответить
Анюта , майонез это ЗЛО ,ЯД , от него то и жирки и целюлитик .
12.01.2011
Ответить
да ладно))я же его ем не каждый день.
12.01.2011
Ответить
А что это? Диета???
11.01.2011
Ответить
считаю калории. до 1800 в день
12.01.2011
Ответить
А... не мало.
12.01.2011
Ответить
я кормлю поэтому столько. до беременности 1200-1400 ела
12.01.2011
Ответить
Я тоже кормлю... стараюсь, не более 1200 в день наедать...
12.01.2011
Ответить
и как худеется?
12.01.2011
Ответить
C 26 октября -10 кг
12.01.2011
Ответить
здорово. у меня за ноябрь - 5 кг. в декабре не считала ничего. просто поддерживала вес
12.01.2011
Ответить
Всё теперь медленнее уходит... или мне так кажется...
12.01.2011
Ответить
а вес какой?
12.01.2011
Ответить
Был 76, стал 65-66.
12.01.2011
Ответить
здорово)
12.01.2011
Ответить
Удачи Анют!Я тоже буду считать каллории.......
12.01.2011
Ответить
давай))
12.01.2011
Ответить
у тебя сейчас какой рост-вес? у меня 175 см и 77,5 кг)-с этого и начнём)
12.01.2011
Ответить
167 и 77,4 :Р
12.01.2011
Ответить
исчо и взвешиваешь? я валяюсь))))))))))))))))
11.01.2011
Ответить
ну да, а че
11.01.2011
Ответить
ну не знаю, прикольно это все как-то) блин, 59г ))), извини, если обидела))) ты и так красивая, вона моська-то какая, не заморачивайся!!!
11.01.2011
Ответить
ага.. моська-то красивая.. а вот жопоська подвела))
12.01.2011
Ответить
не нравлюсь себе , надо что то сэтим срочно делать! нужно сбросить 10 кг! Может поможите..