13.01 -200гр
Завтрак - несквик и подушечки с молоком
Обед - спагетти с курицей, кабачковая икра. Пирожное муравейник.
Ужин - семга под сыром, жареный кабачок. печеньки.
Итого 1706кк
2,5 часа с коляской
Москва
блин, я вот читаю и думаю - как же офигенно сидеть на диете, кормя грудью ;)
0
13.01.2011
Ответить
Москва
потому что вкусно) разве нет? просто все эти 500 ккл,которые отдаешь,да и режим "без выходных")
я вот не сижу на диете и вообще точу все подряд почти (стараюсь правда, из личных побуждений, по-меньше мяса и хлеба).
0
13.01.2011
Ответить
Москва
днем.. ))
Даня под ногами резвится или на боку у меня сидит..
сегодня с ним борщ сварили и стейки с картошечкой в духовочке нямням
0
13.01.2011
Ответить
Ань, Ань, научи меня калории считать, а? И сколько калорий надо съедать на ГВ?
На сайт Диетаонлайн не отправляй, я там запуталась вчера :(
Электронные весы у меня есть, вообще-то :)))))
0
13.01.2011
Ответить
Москва
Я ем 1700-1800. Потому что на ГВ тратится 500к в день.
считаю так - нарисовала в экселе табличку, туда пишу продукт, его вес. калории в 100 граммах(из табличек или с этикетки). и расчет. могу прислать, давай мэйл.
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl ; вот удобная табличка - считалка.
что непонятно - спрашивай, с радостью расскажу
0
13.01.2011
Ответить
Москва
Анют, вот ты - молодец! Держися прям! Слушай, что за несквик у тебя на завтрак???)))))
0
13.01.2011
Ответить