Москва
Пост - так.. - повыпендриваться)))
Делали с тренером(страховал) в зале так называемую "проходку".. Мой максимальный вес в приседе - 85 кг. Это я один раз села и потом еле встала назад, но встала. Потом от него 80% отсчитали... Рабочий 68 вышел.. и после 85 я с рабочим так легко 12 раз присела.
И так радостно , что жопсель с каждым днем мой все выше и круглее.)) Обожаю зал
Лобня
Офигеть, я так за 50 в рабочем пока и не вышла... А свой вес какой?
Умничка и красавица. А то задолбали всякие курицы с " мужеподобными бодибилдершами")))
Москва
Меня еще кстати ни разу мужиком не назвали:)) хотя я и жму от груди нормик так.. Гантельками по 9кг 18р 4 подх. И становвя рабочая 50.
Сама вешу 70.рост 167.в феврале вес 87был:)
Лобня
Становая у меня тоже полтинник, от груди 35.
Так все кто так говорит в глаза не видили ни штанги ни занимающихся девочек. Мы для них мифические самки халка, шварценегеры с волосами. Очень рада еще одному примеру милой изящной девочки, тягающей железки. Еще раз повторюсь- присед офигенный.
Житомир
У меня параметры один в один)))О зале пока мечтаю не до него (времени нет то с старшим на аппараты по зрению ходим в поликлинику,то теперь с меньшим на массаж)А так хочу!!!Только у меня было 78,сейчас 70 за лето скинула.Ань, ты давно ходишь?И с тренером занимаешься или сама?
Москва
с февраля хожу.. начинала с тренером и сейчас периодически с ним, но и сама уже все умею и хожу сама. просто у меня суперский тренер и я люблю с ним заниматься.
Житомир
Одинцово
Ничего себе! Я летом остановилась на 30 кг и всё забросила((( со след.недели собираюсь возобновить зал.
И можно вопросик попутно, ты с поясом же наверно занимаешься? Со скольки кг.обязательно пояс?
Москва
Да, с поясом.. Я с ним с 50 и на тяжелой стангвой. Но просто потому что тяжело и начинаю на спину пытаться скинуть нагрузку)) а так это совсем не обязательно, главное комфорт
Подольск
Вау! Вот похвасталась так похвасталась!
Расскажи, что с твоей диетой?
Домодедово
сходила в днев и посмотрела с чего начинали....крутотень!
я уже 14 сбросила, но при моем старте в 104-105 это не так эффектно как у Вас, поэтому свои пока не выкладываю ;) Но зато такие отчеты как Ваш дают в очердной раз не забыть, что просто нужно стараться и обязательно получится ;)
Москва
Вау! Нет слов! Выглядишь опупительно! Рождение детей идет тебе на пользу! Интересно, а после третьих родов какая ты будешь ? :)
Гавана
У меня вот чета не такой замечательный результат... В чем секрет? Веса увеличивать? И как надо тренироваться ? Долго думать, размерено? Или быстро круговую?
Москва
Чтобы росла попа надо с большими весами и долгими отдыхами. Быстрая круговая–на жмросжигание
