Куопио
а на этой системе можно сидеть и беременным и кормящим матерям.у меня подруга недавно родила.стала читать эту книгу,она за несколько месяце сильно похудела.но и молоко сохранила,никуда оно не делось.и ребетёнок прибавляет хорошо.а я вот не стала садиться.мне врач запретил вообще что-либо делать,потому что я и так толком ничего не прибавляю.похудела в бёдрах,вырос правда живот и грудь.да и за последний месяц ни кило не прибавила,а 1 кг сбросила.сказал,что не порядок.поэтому не надо самодеятельности.попробуете,расскажите,как у вас?действительно помогает или нет?
Таллинн
Самое тяжелое в этой системе не есть после 12 дня. Т.е. до можно все, а потом легкие закуски. Плюс нагрузку надо давать организму. Про нагрузку в книге тоже написано. Какие упражнения делать надо. Питаться надо в одно и то же время.
Куопио
ну это да. я до беременности ходила к весонаблюдателю.там мне тоже составляли рацион на день и тоже есть в основном до 12,потом лучше овощи и после 5-6 вечера не есть вообще.и я так привыкла к этому,что я и сейчас стараюсь не есть вечером.очень редко,когда очень уж захочется.а так даже желания после 6 не возникает.главное привыкнуть.и ем я получается,если что-то тяжелое,то с утра.потом я могу что-то поковырять в тячении дня,но и то не всегда,т.к. не люблю есть одна.муж приходит в 4-4.30 и мы ужинаем где-то в 5-6часов вечера.и когда я ела овощи,то и мои как-то потихоньку начали есть овощи и сейчас даже редко,когда я варю картошку или макароны.лучше какие-нибудь овощи,какие-то салатики.и вкусно и легко.и вся семья как-то привыкла.
Таллинн
Я во время беременности даже худела. Ела в основном морковку, яблоки, рыбу. Остального просто не хотела. Да и на работе как-то проще не есть.
А сейчас тихий ужас. Прожорливый пылесос(((((
Куопио
а я тоже каждую беременность худею.к концу,конечно,набираю,но как врачи говорили-только ребёнкин вес
Санкт-Петербург
здравствуйте, что то не качается вернее не открывается книга, что посоветуете?какая программа поможет ее прочитать? спасибо
Таллинн
Я сегодня качала без проблем.
Почему у тебя не получается?
Москва
дa не.. читaть тяжело,никогдa того,что paньше читaлa не нaхожу ...