Как вы находите спокойствие

Девочки, вопрос триггерный, заранее извиняюсь. Обращаюсь в основном к тем, у кого в анамнезе есть потери, к тем, для кого две полоски ещё не значит, что ты станешь мамой. У меня сейчас идёт 8 неделя, так долго я беременной я ещё не была, хотя беременностей было очень много. С самой первой анэмбрионии я работаю с психологом и в целом эта тема много раз проработана. НО. Сегодня утром я проснулась от того, что мой врач говорит мне, что он очень сожалеет, но беременность замерла. Я все понимаю про подсознание, про отработку страхов и тд, но я , кажется, что то уже устала отрабатывать. Очень прошу поделиться вашими способами успокаиваться, уравновешиваться и тд. На узи мне в пятницу.