Я публикую здесь отрывки из своих заметок, которые писала, когда разделяла грудь и сон, так как думаю, что, возможно, кому-то эта информация будет полезна и интересна. Сейчас мы уже спим раздельно все сны и грудное вскармливание завершили, так что в советах и оценках я не нуждаюсь. Не знаю, зачем заминусовали мои посты здесь - каждый делает как ему удобно, и я растянула так долго этот процесс, потому что хотела чтобы было комфортно и мне, и моему ребенку, насколько это возможно, без огромных материальных затрат на консультантов по сну. Если кому-то что-то не нравится в моих текстах - листайте дальше пожалуйста.
[Сегодня по ночному сну мы должны были перейти на 5 этап, но судя по всему мы уже на 6 этапе, так как сын не засыпает на руках и большую часть укладывания проводит в кроватке. Уже два дня подряд отсутствуют ночные кормления и продления дневного сна грудью. Посмотрим, удастся ли мне это сохранить...
День первый
Сегодня гуляли почти 2 часа, из них вне коляски сын был полтора часа примерно. Приехала бабушка. Когда она приезжает, он всегда плохо спит - висит на груди часами. На дневной сон укладывание заняло 52 минуты. Давненько такого не было, но если учесть плохую ночь и приезд бабушки как стресс (сын не любит чужих людей, а бабушку он видит редко, в лучшем случае раз в месяц), то тоже не удивительно. Отвлекала от ора перед сном книжкой, потом ее забрала и вручила кисю. Он не сопротивлялся такой замене. Заснул без укачивания и поглаживаний под звуковую ассоциацию. Через час и 13 минут проснулся и продлил себе сон сам - пролежал с открытыми глазами пару минут, но не плакал,и дальше продолжил спать. Я притворилась спящей. На ночной сон укладывание заняло 37 минут. Сын не слишком сопротивлялся на ночной сон, но все же пытался плакать и хныкать. Я снова повторила ему то же, что и вчера. Перед сном проветривала комнату долго, и не стала одевать ему пижаму, так что посмотрим как пройдет эта ночь.22:54 - первое пробуждение благодаря папе, который громко щёлкнул дверью, когда закрывал ее и шел к нам спать. Дальше пробуждения были каждый час. Но ни разу не дошло до того, чтобы я взяла сына на руки и опять начала с ним ходить. Во время пробуждений хватило дополнительных ассоциаций. В 7 утра проснулся последний раз, и я взяла его в кровать и дала грудь.
5. День пятый
Сегодня гуляли час и 52 минуты, из них сын был вне коляски час и 19 минут. Укладывание было 50 минут. Не знаю уже, что нужно сделать чтобы быстрее его уложить. Я уверена, что если бы дала ему грудь, он бы заснул на ней за 5-10 минут. Через час и 17 минут проснулся, сначала спокойный, потом начал плакать. 2 раза носила на руках, и стояла в обнимку с ним, когда он был в кроватке, но он так и не хотел засыпать. Ему оставалось спать 10 минут, когда я вообще прекратила пытаться его уложить. Он просто лежит на животе с открытыми глазами и не двигается. Может быть и заснет сам, но грудь давать на продления дневного сна я больше не намерена. На ночной сон укладывание заняло 36 минут. Сын немного сопротивлялся,когда хотела его уложить. Но помогли сонные потешки. Одела все же пижаму, так как на рассвете обещают +10. Через 39 минут продление сна звуковой ассоциацией - а проснулся из-за того, что вертелся и ударился головой о бортики кроватки. 01:14 - продление сна ношением на ручках. Когда положила в кроватку, опять стал кричать, и я голосом заставила его успокоиться и уснуть. 05:43 - продление сна ношением на ручках не сработало, пришлось дать грудь.
7. День седьмой
Сегодня гуляли 2 часа 11 минут, из них час и 36 минут сын был вне коляски. С укладыванием задержались из-за того, что поздновато пришли с прогулки. В итоге сын уложился за 20 минут. Кричал когда положила его в кроватку и сказала, что вставать нельзя. Успокоился только тогда, когда сказала ему что если он не перестанет кричать, то я уйду. Понимаю, что так нельзя, но он орет очень громко, и у меня от этого может сильно разболеться голова вплоть до потери трудоспособности, а я одна с ребенком дома...На ночной сон ушел за 37 минут. Очередной раз было сопротивление, когда положила в кроватку и не разрешила вставать. На этом дневник засыпания я заканчиваю, осталось только убрать ночные пробуждения и висение на груди ранним утром. В будущем хотелось бы ещё и избавиться от дополнительных ассоциаций и сопротивления на сон, но это далёкие планы. Главной цели я достигла - переселила в кроватку, убрала продления грудью дневного сна, на сон и большинство ночных кормлений.]
А теперь допишу о том, что было дальше. Пару раз мне приходилось брать сына при первом же пробуждении в кровать ночью,так как у меня были приступы мигрени на фоне недосыпа, и у меня не было физической возможности ходить и успокаивать его. После этого были небольшие откаты, но я их преодолела. В итоге у меня осталось 3 кормления в день: утреннее, дневное и вечернее, каждое по 20 минут максимум, кроме первого. Утреннее я по времени не фиксировала, а просто пыталась сместить на более позднее время, насколько это возможно, ориентируясь на рассвет. После прохождения последнего этапа я дала себе недельку передохнуть, а потом начала убирать по минутам дневное, затем вечернее, и потом настала очередь утреннего. Мне удалось его передвинуть с 5 утра на 6:30. Потом я пыталась кормить сына и дальше укладывать его спать, но получалось не очень. Он то спал, то не спал, часто просыпался и кричал. В итоге у меня случилось кормление на пробуждение примерно в 7:30 (раньше у нас был подъем в 8:00) Его я тоже убирала по минутам. Сын конечно по утрам плакал, вставал в кроватке и спрашивал "ись?", но после последнего кормления я сказала, что молочка нет, что я понимаю его чувства, что ему грустно, и что и мне грустно, что этот этап в нашей жизни закончился. Впрочем, это тема уже для следующего поста...