Режим в 7 месяцев
По правилам:
- Всего сна 13-16 часов в сутки: 10-12 часов ночью и 3,5 часа днем.
- 1 цикл бодрствования 2ч15м-3ч30м
- Подъем с 6 до 7:30, укладывание в ночь с 19 до 20:30
Например, встал в 6
ВБ 2:30, ДС-1 с 8:30 до 10:00
ВБ 2:30, ДС-2 с 12:30 до 14:00
ВБ 3:30, ДС-3 с 17:30 до 18:00
ВБ 2:30, уход в ночь в 20:30
Как у нас по факту:
Подъем в 7
ВБ-1 с 7:00 до 9:15 (2ч15м)
Немного валяемся, идем на кухню, делаем массаж, потом самостоятельно играет на коврике, пока я делаю завтрак и ем. После этого даю прикорм, и если остается время и силы, то иду в душ, а он качается в шезлонге. Дальше идем спать, спим вместе, я сплю тоже.
ДС-1 с 9:15 до 10:00 (45 мин)
ВБ-2 с 10:00 до 13:20 (3ч20м)
Валяемся, играем с игрушками на коврике, поем песни, я обедаю и собираемся на прогулку, чтобы спать второй дневной сон.
ДС-2 с 13:20 до 15:20 (2 часа)
ВБ-3 с 15:20 до 18:20 (3ч)
Приходим домой, снова валяемся, играем. Я могу убираться, стирать, что-то перебирать.
ДС-3 с 18:20 до 19:00 (40 мин)
Больше всего боюсь этого сна, так как чревато тем, что он может затянуться и перетечь в ночной. Это необязательный сон, он вспомогательный, чтобы дотянуть до ночи. Бывает, что его и вовсе нет.
Итого дневной сон 3ч25м
ВБ-4 с 19:00 до 21:00-22:00
Играем. Ужин. Купаемся, укладываемся
Это все супер примерно. День на день не приходится. Иногда он может проснуться в 8:30, первый сон проспать 1ч40м, второй сон поспать 30м и третий сон 40м. Иногда бывает, что в 8 вечера ему бы уже хорошо спать, но не укладывается и тянет до 22, а это уже 4 часа бодрствования.
