Вторую неделю подряд занимаюсь йогой на каждый день, вот этот комплекс упражнений: ичего сложного, не спешить главное, через три дня упражнения запоминаются и не надо смотреть в экран. Делать каждое по несколько раз, не по одному как тетя (она только показывает)
Очень хорошо себя чувствую.