Как избежать растянувшивося живота после родов?

Здравствуйте девушки

Я еще не родила, но уже беспокоюсь о растянувшимся животе после родов. Начиталась что у многих после родов кожа на животе становиться как тряпочка. Можно ли этого както избежать? Слышала что сразу после рождения ребенка нужно живот затянуть эластичным бинтом, правда ли это?

Боюсь что у меня тоже живот висеть будет так как я сейчас на 34 неделе, а в весе прибавила 22 кг и думаю что пару килограммов еще набрать успею.