Мой рацион

Девочки, писала как то как начала пить кофе, и потом даже благодарности получала от мам, которые решились так же попробовать))) Потому пишу и о расширении рациона кормящей мамочки.

Поначалу мой рацион был ой как скуден - на меня психологически давил муж и свекровь обвиняя что колики ребенка - результат моей еды, а я дура велась и сидела на гречке с овсянкой днями. Хорошо хоть поумнела сравнительно быстро и поняла что есть продукты, которые вызывают колики, а есть те, которые априори их вызвать не могут.

Ну и аллергия - у меня есть небольшая на красные продукты, если съесть 2 кило клубники за раз)))Потому я боялась и вводила аллергены не сразу, постепенно - ттт реакции не было, потому не вижу смысла мне ограничивать себя в таких продуктах.

Итак, кушаю я цитрусовые, шоколад, конфеты, мед, красную рыбу, грибы, орехи, яйца, морепродукты, пью кофе, чай. Ну и понятно что ем безобидные продукты, к которым и свинину не жирную отношу.

Все вводила постепенно, начиная по утрам.

До сих пор не ем овощи - свежие пока тепличные совсем - огурцы, помидоры, а редис газообразующий. Очень хочу капусты, но на брокколи и цветную колики, потому не рискую. Совсем не ем макароны и картошку, хлеб - на все газики.

Хочу начать пробовать томатные заправки - тефтели в томатном соусе уже попробовала утром, жду завтрашнего дня. Ну и отказываться от клубники и вишни если все будет хорошо не собираюсь.

Хочу тортик, если кто то знает почему его нельзя - напишите, а? Еще пишут что нельзя многокомпонентные продукты - а почему? Мало ли, вдруг и правда нельзя.