Уря!!! Уже 68.8!!! И это за 1 день )))))
Из еды это: творог, мясо, тушеные овощи, банан и яблоко.
Из физ. нагрузок: прогулка 2 раза по 1,5часа с коляской быстрым шагом. К сожалению это все, на бОльшее времени не было( Завтра исправлюсь ;)
Вес - 68.8кг.
Это я про свою диету... блин, тормоз я: только сейчас узнала, что можно свой рацион вести в графике веса, и дневник себе не засорять...
Ну ничего,думала хуже будет.а сегодня опять взяла себя в руки.посмотрим,что будет.