Как себя успокоить?

Всем привет. Беременность 11+4 дня. На 1 скрининг только через 2 недели. Вроде все хорошо, но не могу избавиться от страха зб и что поделать с этим не знаю. Беременность первая и очень желанная. На УЗИ сходить нет возможности к сожалению. И вот как перестать об этом думать? Как перестать себя накручивать?(😢