Войти
Наталья
41 год Омск, Россия
На сайте с 24.06.2009, последнее посещение — 11 лет назад
Добавить заметку
47
записей
8
друзей
0
подписчиков
Наталья
София, 16 лет 10 месяцевДоминика, 11 лет 6 месяцев Омск
дарина
Тегусигальпа
Руки + плечи

Часто спрашивают какое надо делать упражнение что бы накачать попу, руки, ноги, шею, икры... и т.д. Всегда отвечаю, что нет такого одного волшебного упражнения. 

Надо заниматься всем телом в целом. 

Тело- это единый организм и я свято верю, что нет хорошего пресса без проработанной спины, не будет приличной задницы если не работать над ногами, хороших рук, если не заниматься плечами ....

По-этому: пашем над всем телом с ног до головы.

Сегодня расскажу, что делаю на руки и плечи. 



Наталья
София, 16 лет 10 месяцевДоминика, 11 лет 6 месяцев Омск
дарина
Тегусигальпа
Ного-попный пост

Для тех, кто спрашивал, чем и как я убиваю свои ноги и зад.




Мои любимые упражнения

Наталья
София, 16 лет 10 месяцевДоминика, 11 лет 6 месяцев Омск
массаж ручек

девчоночки, а обязательно чтоб ребенок бодрствовал при массаже ручек (сорока-ворона), польза же будет независимо от того спит ребенок или нет?! А то она бодрствует к ней не прикоснешься а вот спит и делай что хочешь

2
Наталья
София, 16 лет 10 месяцевДоминика, 11 лет 6 месяцев Омск
26-27 неделя

никому еще не показывала фотки с животиком! Хоть здесь покажусь! Врачи говорят девочка... вроде....

2
Наталья
София, 16 лет 10 месяцевДоминика, 11 лет 6 месяцев Омск
беременность и спорт

Доброго времени суток!!!!!! Девочки кто нибудь знает можно ли заниматься растяжкой во время беременности? Возможно ли заниматься, чтобы  сесть на шпагат?  беременность и спорт

1
Наталья
София, 16 лет 10 месяцевДоминика, 11 лет 6 месяцев Омск
ангина и первый триместр (((

приветики всем!!!!!!! девочки подскажите как лечить ангину?!?! у меня беременность ну совсем еще крохотная максимум 3 недельки, после выкидыша так боюсь потерять! а тут ангина! и чего я только ни делала ничего не помогает ((((  полощу и фурацилином, и воду с перекисью(где то читала) и теплым пивом. И рассасываю таблетки типа лизобакт и фарингосепт, и брызгаю горло биопароксом, в принципе пью теплое молоко с медом! Уже неделю болит горло лучше не становится СОВСЕМ!!!!!!!!! 

4
Наталья
София, 16 лет 10 месяцевДоминика, 11 лет 6 месяцев Омск
настроение было прикольное
image вот так мы рисовались ))) учимся рисовать пока плохо получается не может нарисовать маленькие предметы если круг так это на весь лист )) а в целом все неплохо, как то так ))
София
16 лет 10 месяцев
Доминика
11 лет 6 месяцев