Нашла в интернте этот видеоролик
Отзанималась часть для новичков. Очень понравилось)) Хорошее занятие,спокойное,под живую музыку.Движения плавные и в то же время есть возможность потянуться и закрепить нужные мышцы.Не скучно!)) Асаны выбраны специально для подготовки к родам.Это было моё первое занятие за беременность)) Раньше не разрешали,были угрозы.
Вобщем,если кого интересует,можете попробовать)) Дискомфорта я не почувствовала.Малыш вёл себя спокойно,а в конце на расслаблении так активно несколько раз перекувыркнулся и даже впервые ударил в мочевой пузырь)) Он наверно не понял,что это вдруг делала его мамочка)) Читала,что от занятий организм насыщается кислородом,который конечно очень полезен малышу.
Всем желаю здоровья и радости)))