напал жор!!!!!!
Питание, витамины для беременных
Вот уже несколько дней на меня напал жор, вроде жарко и особо раньше не хотелось есть, а сейчас, мне очень всего хочется и я все это ем, как то нездорово получается. За 4 дня прибавка по моим весам плюс 1,2-1,5кг, может малыш просто набирает сейчас вес. Как вы считаете дальше продалжать есть что хочется или все таки уверить аппетит?
Читать далее
ура!!!! С 6/08/10 я в декрете
Образ жизни беременной
Наконец то с сегодняшнего дня я официально в декрете. На следующей недели надо прийти в жк и получить забрать родовой сертификат! Я очень рада, единственное что ограчает это то что твориться на улице... Пока сегодня была в жк уже 2-х девочек клали на сохранение с угрозой из-за того что происходит на улице, это же жесть. Милые ББшки не выходите на улицу в такую гарь, ьерегите себя и своих малышей
Читать далее
опять жесть на улице!!!! Способы борьбы
Опять вчера вечером началась жесть, решила написать основные способы борьбы взято из инета.
- Не выходите на улицу в часы наибольшего задымления.
- Держите окна плотно закрытыми хотя бы ночью и рано утром, когда задымление достигает своего максимума.
- Не пылите и не дымите дома дополнительно:
-
- не жгите свечи и благовония
- не пылесосьте
- не пользуйтесь газовыми плитами
- во время готовки включайте принудительную вытяжку
- ни в коем случае не курите дома!
- В часы максимального задымления не используйте кондиционер, если только он не оснащен специальными фильтрами (типа HEPA).
- Если возможно, валите из Москвы и из области в незадымленные места. Берите отпуск!
- Не перенапрягайтесь физически.
- Снижайте до минимума количество выкуриваемых сигарет. Хотя по-настоящему поможет только полный отказ от курения. Пассивно курящие, бегите из накуренных помещений!
Лица с имеющимися заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистых систем должны усиленно соблюдать рекомендации врачей (регулярно замерять давление и при необходимости пересматривать дозировки лекарств). Особенно тяжело приходится астматикам, которым рекомендую всеми возможными способами выезжать за пределы задымления. При риске тромбообразования врач может посоветовать принимать ежедневно по 1/4 таблетки аспирина.
Дополнительные меры:
- Помогают ли маски? Скажу прямо - не особо.
- Кислородные коктейли и баллончики - недобросовестный отъем денег у населения.
- По возможности отказывайтесь от наземного транспорта и пересаживайтесь на метро. Загруженные автомагистрали и без того чадят, а сейчас там просто ад!
- Увлажняйте воздух в доме всеми возможными способами. Если нет специальных увлажнителей, распрыскивайте воду из пульверизатора. В жару нельзя допускать пересыхания слизистых дыхательных путей!
- Пейте достаточно жидкости!
- Как можно чаще удаляйте оседающую на полу и мебели сажу влажными тряпками.
- Если не возможно держать окна закрытыми из-за жары, завешивайте их сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять.
- При раздражении глаз используйте препараты типа натуральной слезы. Рекомендуется не надевать контактных линз (перейдите на очки).
Читать далее
ВОТ ЭТА НОЧЬ(((((((((((((
Девочки, как вы себя чувствуете? Кто как пережил эту ночь? Чем можно помочь себе в такую гарь?
сегодня дорвалась)
Сегодня ездила в гаи, вносить изменения в птс и получать свидетельсвто о регистрации, приехали к пол12, а с 2 до 3 у них обед, ездила с мамой, а мама не муж)))) и мы пошли в макдак наконец то, мой любимый биг мак)))) ммммммммммммммммммммм объелись так что потом живот даже заболел от переедания, зато я дорвалась и у меня выработались эндорфины)))) а муж зато об этом не узнает, это мой маленький секрет) гы))))
Читать далее
проблемы с кожей или ЦЕЛЛЮЛИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здоровье будущей мамы
Девочки, начала страдать целлюлитом, уже больше месяца кожа на бедрах стала апельсиновой коркой, и спереди и на задней части ноги, это ужас, пока он еще не в крайне запущенной стадии, но все же он есть. Можно ли как то сейчас с ним бороться? если можно то как? или может он уйдет после Б?
Читать далее
трудовые будни....
На самом деле просто хочется немного поныть.... Мне вчера нужно было поехать из одного конца города до другого а точнее с мичуринского проспекта до марьино, самое главнео что это надо было сделать своим ходом. Итак поездка заняла 2 часа 20 минут на автобусе, маршрутке, метро и опять маршрутке. Автобус и маршрутка, в принципе там вполне хорошо, те при езде чувствуется ветерочек, только на каждой кочке или полицейском они подпрыгивают так что пуз просто сжимается в ком. Добравшись до метро каховская, поняла что не очень то мне и хорошо, у меня всегда с собой манжета, решила померить давление увидив цифру в 140/55 мне стало по-моему еще хуже(((( выпив 0,5 мин воды с газом (так я решила успокоиться), пошла в метро ехать только 2 остановки (слава богу), там ветерочек вроде на станции ничего, только в воздухе там ветает запах гари, пришел поезд мне было жалко всех кто едет со мной, зрелище конечно жуть, все обмахиваются, у части народа затруднено дыхания, это кошмар какой то, вышла и на моем пути осталась всего одна маршрутка, наученная опытом маршруток сегодня решила сяду и буду приподниматься каждый раз при поворатах сильных и на полицейских... фуххх вроде помогло.... доехав до м. марьино, я поняла что мне еще чапать до дома.у меня с собой также была бутылочка воды разбрызгивающая воду, я решила все будет гуд и пошла. Шла 15 минут последние 10 думала что упаду просто на асфальт, накрывало по полной программе, истратила сю воду в бутылочке, дышала как собака которая пробежала кросс. Короче, либо я уже старею, либо уже здоровье не то, но ездить так в Б, я точно больше не хочу!
Читать далее
подташнивает
Девочки из Москвы может у кого есть такое и как вы с этим боретесь. Из-за гари просыпаюсь ночью из-за запаха гари, кладу мокрую тряпочку на себя вроде легчает засыпаю, с утра и до часов 2-3 дышать то трудно, и немного подташнивает, я так понимаю что именно из-за гари. ЧТО делать то?
Читать далее
прибавка в весе
Здоровье будущей мамы
Странную ситуацию заметила, несколько дней последних есть совсем не хочется полноценный только завтрак, остальное как нужно овощи да фрукты, пью много, вес за 7 дней на кг прибавка. Врач же повесит за такую прибавку. Я просто не знаю как это объяснить даже самой себе
Читать далее