Лёд тронул, Господа!
Сегодня 57 кг показали весы 
.
Уже месяц как увеличила количество белка. Жру чуть ли не через силу 
Пихаю как могу..... Вот что значит, не быть приученному с детства к белку. Раньше ели то как? Картоха, капуста, хлеб, огурец 
и десерт. Одни углеводы! 
Юльчик
А чем плохи перечисленные тобой продукты,особенно капуста и огурцы,это ж кладезь витаминов и клетчатка..?и почему не приучена к белку?
16.02.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
кризис 90-х был. на периферии народу есть было нечего кроме картохи и капусты с огорода своего.
16.02.2014
Ответить
ann1
Молодец! Я вот с пн. возвращаюсь в домашний спорт....болела месяц...реально болела, думала вообще не очухаюсь
15.02.2014
Ответить
fox
и что ты ешь? я тут вчера вычитала надо пить препараты хрома чтоб не хотеть сладкого. вот думаю попробовать что ли....
15.02.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
ой, не знаю. Химия без врача и вреда -штука сложная. Может витамины обычные лучше? Я комливит пью, например. Сегодня купила платюшко 44 размера 
Жаль фотик сломаннапример сегодня вот так:8-00 кофе с шоколадом10-00 каша со свежими ягодами на молоке( + орехи иногда добавляю)12-13- тренировка, душ13-30 - хороший обед обязательно Белки и овощи(например, сегодня чечевица+ перловка, капуста квашенная с клюквой+ огромная кружка кефира16-00 куриная грудка, яблоко19-20-00 пара ложек творога
Жаль фотик сломаннапример сегодня вот так:8-00 кофе с шоколадом10-00 каша со свежими ягодами на молоке( + орехи иногда добавляю)12-13- тренировка, душ13-30 - хороший обед обязательно Белки и овощи(например, сегодня чечевица+ перловка, капуста квашенная с клюквой+ огромная кружка кефира16-00 куриная грудка, яблоко19-20-00 пара ложек творога
15.02.2014
Ответить
fox
хм...т.е ты уже не на системе, а на чем то другом?http://slovari.yandex.ru/~книги/РЛС/ФЭТ-Х (Пиколинат хрома)/#Способ применения и дозывот этот препарат хрома....вроде не БАД. надо спросить сколько стоит в аптеке. его видимо не везде продают....
15.02.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
смысл в принципе тот же. Это так сегодня получилось просто. Я уже месяц стараюсь поднять дневную калорийность за счет белков и разогнать-ускорить метаболизм. А то я в эконом режим вогнала организм. Чувствую себя вообще хорошо.По поводу хрома ничего не знаю и не понимаю. Это надо с кем-то с медицинским образованием поговорить
15.02.2014
Ответить
