Завтрак:
яблоко-150гр-71ккал
яйцо-100гр- 157ккал
Обед:
Яблоко-200гр-94ккал
Рыба запеч с сыром-130гр-190ккал
Огурец-100гр-11ккал
Ужин:
капуста-100гр-28ккал
Итого:547ккал,углеводы-42,жиры-22,белки-42
Пресс120раз,приседание-110,ХХ-10 мин,растяжка-10мин
Ростов-на-Дону
как у вас силы есть сидеть на диете при таком маленьком ребенке? Я падаю без ног после бессоных ночей, если еще и есть перестану, то вообще загнусь (((
0
15.06.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
сил и энергии море-не знаю куда девать))))а спать мало я уже привыкла,но это тоже у всех по-разному.У меня жиравых запасов предостаточно
, поэтому организм не истощен,есть откуда черпать энергию
, поэтому организм не истощен,есть откуда черпать энергию
0
16.06.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
а раздражение? я когда не сплю, злая, реально голова раскалывается (( а еще не есть вообще всех готова разорвать ((( физиологичная реакция!
0
16.06.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
да не все нормально-как обычно позитивно)))у вас наверное жиравой прослойки мало...
0
16.06.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
ага, в одной только груди 8 размер ))))))) 70 кг при росте 168 см. Так что есть над чем работать.
0
16.06.2010
Ответить
крутяк.....