худеем вместе. 26 марта

Еще я сегодня целый день обдумываю 2 темы. 1. Жаль, что я так и не могу прикреплять фотографии, не получается и все. Мои порции гораздо больше ваших. Я просто жру как слон, по сравнению с вами птичками. Что делать? Как уменьшить объем желудка? Может устроить кефирный разгрузочный день?2. Про "излишки" еды...У нас семья 4 человека:муж, пасынок 18 лет, я и 2-хлетний ребенок. Чтобы как-то освободить себе время для себя я стараюсь не готовить каждый день. И вот тут у меня засада. Наготовлю много, а они не едят, то пасынок не в настроении, то загулял пришел поздно сытый, то еще что... И не готовить не могу, потому что если все на месте, то едят с аппетитом, честное слово, папа и сын почти двухметровые мужики. И вот начинается, муж говорит, ты тоже ешь, ты ничего не ешь, что же все пропадет и труды и еда. Приходится есть хотя бы на завтрак, а так, я бы может овсянкой обошлась...

Привет, девочки. У меня день суматошный: документы на загранпаспорт подавали, мотались целый день. Я без фоток.Завтрак:  чай с бутерами, конфеткаОбед: 2 сосиски и огурец.Ужин: ряженка и апельсин.Блин, ни спорта, ни ухода, вообщем как то тухло

Привет всем!У меня сегодня на завтрак банан, активия питьевая, печенья и кофе с молоком( печенье не доела)Обед: картошечка, немного сыра и овощиУжин: киви, 5 черносливин, активия питьеваяЧернослив же можно на ужин, а то я свои напоминалки давно выбросила, запамятовала.Спорт: аэробика

Девочки, муж меня вытащил на пробежку. Пробежала 7 кругов. Круто))

Всем привет! Удивительно, с утра все было хорошо, по системе, до обеда я держалась, ни одной конфеты, хотя руки тянулись. Потом Женьку уложила,  я собралась с Джилл прыгать и ... дзынь-дзынь, пасынок из института прискакал раньше времени. Я разнервничалась, что или тренировка откладыается или надо идти в спальню, а там очень тесно. Дала себе пинка, что люди в однокомнатных кваритрах скачут и пошла... на кухню за конфетой... И как развязалась, конфеты, сухари, горсть орехов. Сижу ужинаю системно... Вот что это? Самое интересное, что у меня сегодня и Женька с аппетитом все трескает и еще требует батон постоянно.

Ольга! А как такой супчик сварить? 

З: макароны с яйцом, банан. Черный чай с лимоном.О: рис, суфле из куриной печени, огурец.А дальше меня понесло...Конфеты, сухари, горсть орехов,  еле остановилось перед ужином. Так стыдно ужас.У: творог с яблоком и черносливом.Спорт: Джилл 3 день 1 уровень 30-дневка. Сегодня шло очень тяжело, вот просто лень и все, ничего не болит. Думала даже не засчитать себе эту тренировку, но  не уверена, что сегодня сяду на велотренажер.Уход: кофейный скраб .