Худеем вместе. 27 марта
пара Ольга -Катерина День 16.
вес 58 
Начинаю психовать и больше не косячу
Начинаю психовать и больше не косячу спорт 30 мин,
скраб для тела
завтрак : утром я оторвалась
обед : фасоль, свекольная икра( свекла, цвет капуста, брокколи, ржан мука)
ужин - свинина
"интересно знать" - не поленитесь прочитать, я старалась
Знаете ли вы, что разные народы имеют разную генетическую способность усваивать тот или иной продукт?
Буду объяснять своими словами.
Помните, как не так давно нам заявили , что взрослому человеку категорически вредно пить молоко? Ведь другие млекопитающие не пьют.
Сейчас доказано, что некоторые группы человечества десятки тысяч лет пьют молоко, и мы мутировали для переработки этого молока весьма успешно. Суть в разуме- конечно, вредно долбануть 3-х литровую банку молока разом. Ну а куда э банку то девать- прокиснет
В сочинении Марка Теренция Варрона "О сельском хозяйстве" (Varro. Res Rusticae) упоминается об использовании римлянами цельного молока как слабительного средства. А вот американцы, желая помочь индейцам тоже начали поить их молоком, от чего те сильно болели и умирали.То же самое произошло и в СССР с детьми северных народов.
короче, если ваша бабка-прабабка и тд жили в местности, где были коровы, свиньи и тд, то вы прекрасно усваиваете молоко, свинину и тд.
Переработка и усвоение жиров и белков, и даже суточная калорийность у нас разная.
Например, потомкам северных народов нужно больше потреблять жиров, чем современным европейцам.
Есть народы вегетарианцев и мясоедов. Они прекрасно себя чувствуют, потому что для их генетики это правильно.
"Для северных хантов и манси характерна настолько высокая кислотность желудочного сока, что «в европейском масштабе» их следовало бы классифицировать как больных гиперацидным гастритом, находящихся на грани развития язвы желудка. Однако расположенные в стенках органа обкладочные клетки выделяют очень большое количество слизи, которая защищает желудок от повреждения кислотой, необходимой для расщепления поступающих с пищей белков. Такой вариант работы пищеварительных органов обнаружен у подавляющего большинства обследованных аборигенов Севера, примерно половины коми-ижемцев, живущих в высокоширотных районах Западной Сибири на протяжении полутора столетий, и всего нескольких процентов населения умеренной климатической зоны. Мы полагаем, что эти межпопуляционные различия имели адаптивный характер и поддерживались отбором, направленным на оптимизацию усвоения животных белков (Козлов, Вершубская 1999)."
Мой пример, мой муж- имеет предков лесорубов, которые жили в горах, рубили лес и вели сельский образ жизни- короче, сутками махали топором и вкалывали на свежем горном воздухе. Так вот, он есть 2 раза в день, при этом потребляет не менее 5-6 тыс ккал, а то и больше и не толстеет. Он никогда не ел гречку и свеклу, черный хлеб редко. Прожив в его стране месяц, я чуть не умерла! Мой желудок просто не может переваривать столь жирную белковую пищу! На таблетках и слабительном, это было мучение не описуемое. А вот соленая рыба вызывает у него отвращение до рвоты. Как можно есть сырую рыбу? Квас даже не предлагаю никогда.
Мы живем в век всемирного перемещения населения и продуктов! Именно сейчас возникают уникальный генетические коды межнациональные, и даже межрассовые. Мы можем наслаждаться продуктами, до которых нашим предкам пришлось бы 5 лет на конях скакать, а потом на корабле год плыть.
Выход: в разновидности питания и в уважении своих предков!
Когда современные гении ДИЕТ предлагают каждый день есть грейпфрукт, ананас, и другую чужеземную еду ( Боже мой, вспомните когда картофель привезли в Россию? Только в 1765 г. при Екатерине II картофель был официально признан российским правительством. Был издан специальный указ и «Наставление о разведении «земляных яблок потетес именуемых» 18 век!!!) задумайтесь на сколько это разумно? Знают ли ваши ферменты, аминокислоты и другие вещества как это делать?
Но мы успешно мутируем и через 100-200 лет возможно желудки и перестанут удивляться соевому соусу и грейпфруктам.
Катерина
Девочки, привет. Вот-вот: один косяк и столько труда "коту под хвост". Только сегодня я приблизилась к весу который до ДР был. Косячить надо меньше, а лучше вообще не косячить. Про сегодня.Сегодня я решила позаниматься с тем тренером дядькой Шон. Я в понедельник пробовала, но не осилила. Сегодня чередовала: прыгала то как он, то как девочка -новичок. Доскакала. И еще муж опять вытащил меня на пробежку. Пробежала так же, как вчера. Завтра не встану.Еда.Завтрак: чай с бутербродами.Обед: гречка с кур. желудками тушеными со сметаной, огурец. 
Ужин: был на улице, поэтому только ряженка.
Ужин: был на улице, поэтому только ряженка.
27.03.2014
Ответить
ну и гадость же Катерина
А мне нравится))) люблю салат: стебель сельдерея, сыр, яблоко, заправить ложкой йогурта. Еще люблю корень сельдерея натереть с морковкой и яблоком.вообще он на любителя конечно. А я сейчас замочила фасоль. А воды сколько надо когда варишь?
27.03.2014
Ответить
yagodka
Привет всем!!! Мой день: завтрак кофе с молоком печенья зефир 
Обед: рыба в пароварке овощи 
Ужин творог яблоко Чернослив и грейпфрут 
Ольга! У тебя что вес стоит?
Обед: рыба в пароварке овощи Ужин творог яблоко Чернослив и грейпфрут Ольга! У тебя что вес стоит?
27.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
да. он уже долго стоит. косячить надо меньше. 1 косяк убивает 10 дней труда 
капец
капец
27.03.2014
Ответить
yagodka
Спасибо! Я благодаря вам, уже неделю на системе. И мне так нравится. В компании и косячить совсем не хочется. А еще я поспорила с сыном на деньги, что к 21 апреля я буду весить 55 кг, если не буду весить, отдам ему деньги, если достигну цели, то эти деньги потрачу на себя.
27.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Хорошо, если Вы выиграете. Я за Вас болею! Главное, чтоб организм не подвел.
27.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Про день...З: Овсянка на воде без соли и сахара, 1 киви. Чай с лимономО: Куриный бульон с куриной грудкой и рисом. Был у меня рис несоленый и я его кинула в бульон, чтоб проглотить все вместе. Проглотила.Потом начала сомневаться, а так можно? Чай черныйУ: творог с йогуртом активия и апельсином. ВодаСпорт: Джилл день 4-ый 1-ый уровень и 27 мин/12 км на велотренажере. Перед велотренажером обмазалась медом с солью и обмоталась пленкой, с меня текло... Хоть бы что вытопилось!Уход: кофейный скраб
27.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
можно так.отличный день! Молодец!Я всегда делаю крупы и каши без соли и сахара. А салаты поливаю уксусом или лимоном
27.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Привет всем!Ну ...не перестаю удивляться, наблюдая за своим организмом. Позавчера был у меня бессолевой бескосячный день, весы показали мне 62,3. Вчера был зажор - сегодня утром весы показывают 62,3. И так уже почти неделю. Т.е. в понедельник я видела 62, во вторник 61,8 и все... Топчусь на месте. Неделю я с вами, девочки, и стараюсь. До этого недели 3 пыталась одна, вес топчется вокруг отметки 62 и ни туда ни сюда. Ну да ладно, сала конечно на мне много, но моя главная цель меня подсобрать в объемах... Я перед началом нашего совместного похудания попросила мужа меня сфотографировать, и была в шоке. Как все-таки вы прикрепляете фотографии. Я нажимаю на кнопочку с горками, выбираю файл, нажимаю открыть, ожидание и тадам... "вы не выбрали файл с фотографиями".
27.03.2014
Ответить
пери
Привет девочки,вас читаю,за вами наблюдаю))))хочу спросить,фото через моб.версию не вставляется?если да,то пробуй полную версию,сразу вставится.
27.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Нет, через комп, через полную версию не могу вставить фото в комментарий. Если бы писала свой пост, наверное, вставилось.
27.03.2014
Ответить
У меня вставляется с полной версии.а это я проверяла)