Мама троих (9 лет, 3 года, 1 год), планирую беременность
Конаково
Худеем вместе. 27 марта
пара Ольга -Катерина День 16.
вес 58 
Начинаю психовать и больше не косячу
Начинаю психовать и больше не косячу спорт 30 мин,
скраб для тела
завтрак : утром я оторвалась
обед : фасоль, свекольная икра( свекла, цвет капуста, брокколи, ржан мука)
ужин - свинина
"интересно знать" - не поленитесь прочитать, я старалась
Знаете ли вы, что разные народы имеют разную генетическую способность усваивать тот или иной продукт?
Буду объяснять своими словами.
Помните, как не так давно нам заявили , что взрослому человеку категорически вредно пить молоко? Ведь другие млекопитающие не пьют.
Сейчас доказано, что некоторые группы человечества десятки тысяч лет пьют молоко, и мы мутировали для переработки этого молока весьма успешно. Суть в разуме- конечно, вредно долбануть 3-х литровую банку молока разом. Ну а куда э банку то девать- прокиснет
В сочинении Марка Теренция Варрона "О сельском хозяйстве" (Varro. Res Rusticae) упоминается об использовании римлянами цельного молока как слабительного средства. А вот американцы, желая помочь индейцам тоже начали поить их молоком, от чего те сильно болели и умирали.То же самое произошло и в СССР с детьми северных народов.
короче, если ваша бабка-прабабка и тд жили в местности, где были коровы, свиньи и тд, то вы прекрасно усваиваете молоко, свинину и тд.
Переработка и усвоение жиров и белков, и даже суточная калорийность у нас разная.
Например, потомкам северных народов нужно больше потреблять жиров, чем современным европейцам.
Есть народы вегетарианцев и мясоедов. Они прекрасно себя чувствуют, потому что для их генетики это правильно.
"Для северных хантов и манси характерна настолько высокая кислотность желудочного сока, что «в европейском масштабе» их следовало бы классифицировать как больных гиперацидным гастритом, находящихся на грани развития язвы желудка. Однако расположенные в стенках органа обкладочные клетки выделяют очень большое количество слизи, которая защищает желудок от повреждения кислотой, необходимой для расщепления поступающих с пищей белков. Такой вариант работы пищеварительных органов обнаружен у подавляющего большинства обследованных аборигенов Севера, примерно половины коми-ижемцев, живущих в высокоширотных районах Западной Сибири на протяжении полутора столетий, и всего нескольких процентов населения умеренной климатической зоны. Мы полагаем, что эти межпопуляционные различия имели адаптивный характер и поддерживались отбором, направленным на оптимизацию усвоения животных белков (Козлов, Вершубская 1999)."
Мой пример, мой муж- имеет предков лесорубов, которые жили в горах, рубили лес и вели сельский образ жизни- короче, сутками махали топором и вкалывали на свежем горном воздухе. Так вот, он есть 2 раза в день, при этом потребляет не менее 5-6 тыс ккал, а то и больше и не толстеет. Он никогда не ел гречку и свеклу, черный хлеб редко. Прожив в его стране месяц, я чуть не умерла! Мой желудок просто не может переваривать столь жирную белковую пищу! На таблетках и слабительном, это было мучение не описуемое. А вот соленая рыба вызывает у него отвращение до рвоты. Как можно есть сырую рыбу? Квас даже не предлагаю никогда.
Мы живем в век всемирного перемещения населения и продуктов! Именно сейчас возникают уникальный генетические коды межнациональные, и даже межрассовые. Мы можем наслаждаться продуктами, до которых нашим предкам пришлось бы 5 лет на конях скакать, а потом на корабле год плыть.
Выход: в разновидности питания и в уважении своих предков!
Когда современные гении ДИЕТ предлагают каждый день есть грейпфрукт, ананас, и другую чужеземную еду ( Боже мой, вспомните когда картофель привезли в Россию? Только в 1765 г. при Екатерине II картофель был официально признан российским правительством. Был издан специальный указ и «Наставление о разведении «земляных яблок потетес именуемых» 18 век!!!) задумайтесь на сколько это разумно? Знают ли ваши ферменты, аминокислоты и другие вещества как это делать?
Но мы успешно мутируем и через 100-200 лет возможно желудки и перестанут удивляться соевому соусу и грейпфруктам.
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Привет всем!!! Мой день: завтрак кофе с молоком печенья зефир 
Обед: рыба в пароварке овощи 
Ужин творог яблоко Чернослив и грейпфрут 
Ольга! У тебя что вес стоит?
Обед: рыба в пароварке овощи Ужин творог яблоко Чернослив и грейпфрут Ольга! У тебя что вес стоит?
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
да. он уже долго стоит. косячить надо меньше. 1 косяк убивает 10 дней труда 
капец
капец
0
27.03.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
У меня уже 4 дня один и тот же вес.
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
День хороший!
0
27.03.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Спасибо! Я благодаря вам, уже неделю на системе. И мне так нравится. В компании и косячить совсем не хочется. А еще я поспорила с сыном на деньги, что к 21 апреля я буду весить 55 кг, если не буду весить, отдам ему деньги, если достигну цели, то эти деньги потрачу на себя.
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
неплохо придумали!
0
27.03.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Хорошо, если Вы выиграете. Я за Вас болею! Главное, чтоб организм не подвел.
0
27.03.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Это точно, вот уже 4 дня вес ни с места.
0
27.03.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
у меня уже недели 3 стоит на 62 кг. наверное, мышцы растут...
0
27.03.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Привет всем!Ну ...не перестаю удивляться, наблюдая за своим организмом. Позавчера был у меня бессолевой бескосячный день, весы показали мне 62,3. Вчера был зажор - сегодня утром весы показывают 62,3. И так уже почти неделю. Т.е. в понедельник я видела 62, во вторник 61,8 и все... Топчусь на месте. Неделю я с вами, девочки, и стараюсь. До этого недели 3 пыталась одна, вес топчется вокруг отметки 62 и ни туда ни сюда. Ну да ладно, сала конечно на мне много, но моя главная цель меня подсобрать в объемах... Я перед началом нашего совместного похудания попросила мужа меня сфотографировать, и была в шоке. Как все-таки вы прикрепляете фотографии. Я нажимаю на кнопочку с горками, выбираю файл, нажимаю открыть, ожидание и тадам... "вы не выбрали файл с фотографиями".
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
побробуй по простому. скопируй фото, а потом вставь
0
27.03.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Попробовала, вставить ничего нельзя.
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Странно. А через другой браузер пробовала?
0
27.03.2014
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 25 лет)
Сумгаит
Привет девочки,вас читаю,за вами наблюдаю))))хочу спросить,фото через моб.версию не вставляется?если да,то пробуй полную версию,сразу вставится.
0
27.03.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Нет, через комп, через полную версию не могу вставить фото в комментарий. Если бы писала свой пост, наверное, вставилось.
0
27.03.2014
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 25 лет)
Сумгаит
У меня вставляется с полной версии.а это я проверяла)
0
27.03.2014
Ответить
Москва
Девочки, привет. Вот-вот: один косяк и столько труда "коту под хвост". Только сегодня я приблизилась к весу который до ДР был. Косячить надо меньше, а лучше вообще не косячить. Про сегодня.Сегодня я решила позаниматься с тем тренером дядькой Шон. Я в понедельник пробовала, но не осилила. Сегодня чередовала: прыгала то как он, то как девочка -новичок. Доскакала. И еще муж опять вытащил меня на пробежку. Пробежала так же, как вчера. Завтра не встану.Еда.Завтрак: чай с бутербродами.Обед: гречка с кур. желудками тушеными со сметаной, огурец. 
Ужин: был на улице, поэтому только ряженка.
Ужин: был на улице, поэтому только ряженка.
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
молодец! Пробежками большое дело делаешь!
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
купила сегодня сельдерей, как ты ну и гадость же
ну и гадость же
0
27.03.2014
Ответить
Москва
А мне нравится))) люблю салат: стебель сельдерея, сыр, яблоко, заправить ложкой йогурта. Еще люблю корень сельдерея натереть с морковкой и яблоком.вообще он на любителя конечно. А я сейчас замочила фасоль. А воды сколько надо когда варишь?
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
на глаз
0
27.03.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Про день...З: Овсянка на воде без соли и сахара, 1 киви. Чай с лимономО: Куриный бульон с куриной грудкой и рисом. Был у меня рис несоленый и я его кинула в бульон, чтоб проглотить все вместе. Проглотила.Потом начала сомневаться, а так можно? Чай черныйУ: творог с йогуртом активия и апельсином. ВодаСпорт: Джилл день 4-ый 1-ый уровень и 27 мин/12 км на велотренажере. Перед велотренажером обмазалась медом с солью и обмоталась пленкой, с меня текло... Хоть бы что вытопилось!Уход: кофейный скраб
0
27.03.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
можно так.отличный день! Молодец!Я всегда делаю крупы и каши без соли и сахара. А салаты поливаю уксусом или лимоном
0
27.03.2014
Ответить