Худеем вместе. 29 марта
пара Ольга-Катерина. День 18
вес 56, 5 
(-500 гр за сутки) как я это сделала? легла спать в 20-00, а проснулась в 8-00. 
Думаете выспалась? Нет 
спорт-20 мин танцев, скраб, крем
завтрак: каша на молоке с черникой, хлеб с маслом, немного шоколада 
обед: салат с рыбой и яблоко еще
как готовить? Рыбу на пару+ овощи+сыр+ горчица, уксус 
ужин: творог, киви, чернослив, йогурт 
а можно на обед яица и макароны пересекать редко хоть?
Хочу попробовать новый суп сделать с нори
yagodka
А завтра меня пригласили на день рождения к ребенку, специально для меня отдельно готовят Оливье ( я не ем свинину). Я уже им сказала, что на диете( не стала вдаваться в подробности о системе). Короче завтра у меня испытание! У меня завтра 10 дней на системе. И у меня в голове слова Ольги " 1 косяк портит 10 дней системы"
29.03.2014
Ответить
yagodka
Привет всем! Я сегодня поздно, так как уехала после ужина раннего в 17 часов по магазинам, только вернулась. Вес у меня сегодня 56,7Завтрак: блины, сметана, чай ( муж по выходным готовит блины на завтрак, вот уже 20 лет, попробуй откажись!) 
Обед: тефтельки на пару, овощи 
Ужин: суп овощной, овощи 
Обед: тефтельки на пару, овощи Ужин: суп овощной, овощи
29.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Привет девочки. У меня сегодня с утра тоже отвес 500 гр. Вес 61,8, неделю я топчусь вокруг 62, но никак не перевалю за них. Мама сегодня заметила, что вроде живот подтягивается, но это в одежде, а без одежды еще есть над чем работать.Сегодня планово-несистемный день. Были весь день в гостях, папин день рождения праздновали.Ну и спорта не было, только вошли, еще ребенок не спит. Завтра буду исправляться.
29.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
к 25 апреля фотоколлаж новый сделаю. Год будет.Если сильно интересно - Вот последняя фото 58,5 
29.03.2014
Ответить
yagodka
Красавица! Я тоже заглядывала в сообщество, ждала поста от тебя про год системы.
29.03.2014
Ответить
Катерина
Эти 500 гр я себе забрала. Завтра еще у тебя возьму)))Сегодня зажор 
Ненавижу выходные
Ненавижу выходные
29.03.2014
Ответить