5 мая. Худеем вместе
Вчера вечером наелась , поэтому сегодня взвешиваться не стала.
спорт: тае бо флекс
з- вареннки с вишней, свекла с хлебом
о - котлеты на пару, гречка+ 1 ст л сметаны
у - творог, киви, апельсин
Алёна
привет завтрак : кофе с молоком и сахаром+ ов.печенье 3 шт + 2 бутика с колбаской обед : тушеный нут в мульте с морковкой и луком+ огурецужин : кефир 1 % + 3 ржаных крипса + 2 кусочка сыра уход : скраб АЦ, самомассаж, контрастный душ
06.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Старайся-старайся. Тепло начинает идти, световой день увеличивается- самое время становится краше
06.05.2014
Ответить
Svetaeliza
Привет. Я 2 дня несистемничаю, стараюсь есть то, что можно в обед и ужин, но потом еще что-то жую на нервной почве, заболели мы, ребенок заболел сильно и я еле живая, поймали злобный вирус, а нам 10 мая улетать уже в отпуск. Жуть. Вес 61,9, ничего пока не меняется ни в какую сторону.
06.05.2014
Ответить
yagodka
Привет!Завтрак: яичница с луком, 2 помидора и лавашЗавтрак 2: чай с медом, пару долек манго( никогда не пробовала, но очень хотела, насмотрелась на фотоменю на сайте диетс. ру, мне не понравилось, и моим домочадцам тоже) орешкиОбед: салат овощной, немного кальмара( тоже никогда не ела, попробовала, все выбросила) сок грейпфрутовыйУжин: творог и кофе с молокомСпорт: тай бо флекс, хочу позже еще пресс сделать, но не знаю лень какая то напала, сегодня смотрела фильм "Достоевский",нахожусь под впечатлением, в выходные побегу в библиотеку за его произведениями. Уход: контрастный душ, ац крем
05.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
а я люблю кальмары и все морепродукты 
а так, молодец! День хороший!
а так, молодец! День хороший!
05.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
а какие ты брала именно? Монолитный кусок или маленький целый
05.05.2014
Ответить
yagodka
Я не солила, сейчас в интернете нашла способ варки, воду вскипятить добавить соль, перец горошком, лавровый лист, бросить кальмары на 3 минуты, вынуть, сбрызнуты соком лимона, буду завтра снова пробовать!!!!
05.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
солить как и рыбу обязательно. Можно и наполнить чем угодно. Можно со сметанным соусом.Но я обычно отвариваю с солью. И с овощами, типа салат. Можно и лимоном, можно и апельсином, можно просто посолить, можно любой соус к нему.
05.05.2014
Ответить
Катерина
А еще лучше брать не чищеные. Это очищенные стекленные какие то. Да, и варить 3 минуты
06.05.2014
Ответить
Катя
Вес стоит мертво уже 5-й день:((((((завтрак: овсянка, творожная запеканка, печеньеобед: гречка, брокколи, курица (все отварное)ужин: курица отварнаяспорта нет
05.05.2014
Ответить
Катерина
Привет. Ох, и нервный же сегодня был денек)))З. Бутеры и каша пшеннаяОбеда не былоУжин: творог, яблоко, чернослив
05.05.2014
Ответить