11 мая. Худеем вместе
До 25 мая осталось 2 недели.
У меня 2 прошлых дня зажорных. Вот почему -то так всегда- раз в 10 дней я срываюсь. И одним днем не обходится...
Сегодня:
з- овсянка, орешки, бутеры с колбасой и сыром.
о- куриная грудка, йогурт активиа, огурец, гречка
у- творог, яблоко, йогурт
Алёна
привет мое меню 
завтрак 9-30 : кофе с молоком и сахаром+ кусочек рулета+ йогурт с наполнителем+яблоко+кивиобед 13-40 : семга слабосоленая 75 гр (домашнего засола)+3 ржаных крипса+салат зеленый с заправкой ( масло меньше 1 ч.л. на порцию) + сок томатный с перцем(без сахара)ужин 18-00: кефир 2,5 % 200 мл+ 3 ржаных крипса + сыр Ольтермани 17% 40 гр
Уход : скраб АЦ, самомассаж, контрастный душ, АЦ крем, Спорт : наклоны, пресс, приседания, расстяжка, упры с гантелями на руки
завтрак 9-30 : кофе с молоком и сахаром+ кусочек рулета+ йогурт с наполнителем+яблоко+кивиобед 13-40 : семга слабосоленая 75 гр (домашнего засола)+3 ржаных крипса+салат зеленый с заправкой ( масло меньше 1 ч.л. на порцию) + сок томатный с перцем(без сахара)ужин 18-00: кефир 2,5 % 200 мл+ 3 ржаных крипса + сыр Ольтермани 17% 40 грУход : скраб АЦ, самомассаж, контрастный душ, АЦ крем, Спорт : наклоны, пресс, приседания, расстяжка, упры с гантелями на руки
11.05.2014
Ответить
Алёна
мне почему то в группе ..сказали что нельзя крипсы на обед с рыбой/мясом ... я чет запуталась можно или нет .. 
посмотрела в списках ..там написано что можно ..но не часто ..
посмотрела в списках ..там написано что можно ..но не часто ..
12.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
правильно написано. Крипсы это типа хлеба, но не совсем. А мясо(рыбу) надо есть без хлеба. Короче на крайняк можно, но лучше их совмещять с другими продуктами
12.05.2014
Ответить
yagodka
Считала калории, но только на завтрак я поглотила около 1000, решила уж завтра без торта их считать, хотя муж начал возмущаться, что мол ты опять на диеты садишься, ему очень нравится идея -60, и если я начинаю что-то выдумывать, как сегодня взвешивая все, негодует.
11.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга 
вот я также, га завтрак дневную норму точно съедаю. но если вес идет, то тебе это не надо.
вот я также, га завтрак дневную норму точно съедаю. но если вес идет, то тебе это не надо.
11.05.2014
Ответить
yagodka
Вес вниз не идет, мне даже не вес нужен, а нужно, чтобы моя одежда на мне застегивалась, купить сейчас точно не могу, так как выпускной( денег много собирают), сына одеть на лето, а его одежда дорого стоит, неизвестно еще, как с институтом, девочку вроде встретил, а так как в этом месяце не смогла ему дать карманных денег, пришлось дать, ведь даже в кино сходить на двоих уже не меньше тысячи, плюс попкорн и потом, наверное кафе. На работу меня никуда не берут, у меня 2 высших образования, а меня даже кассиром в икею не взяли.
11.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Да уж((Москва ваще дорогое удовольствие..У меня при большом весе, сброс шел быстро. Чуть ли не по 3 кг за 10 дней. А сейчас 500 гр за 1-2 месяца уже хорошо.Ищи работу не сдавайся. Хороший вариант обязательно будет. Приходится много дверей оббить, чтобы достучаться.
11.05.2014
Ответить
yagodka
Я работала на одном месте 13 лет, работа была хорошо, а потом даже высоко оплачиваемая, муж у меня всю жизнь работал для души, сын сидел с няней, с няней до сих пор общаемся, всегда приглашаем в гости на праздники, пригласили на последний звонок сына, но с возрастом и когда родилась дочка, я поняла, как много я потеряла, что не увидела, как растет мой сын, то время, которое я с ним проводила, было ничтожно мало. И с дочкой я решила проводить больше времени. Меня зовут на мою бывшую работу, но это означает, что я выхожу из дому в 6 утра, прихожу в 9, в субботу и воскресенье хочу спать и бегом делать домашние дела, а для детей времени не будет. Вот сейчас ищу что нибудь на выходные или по вечерам. Я даже готова ходить убираться. Хотя раньше я была начальником отдела кредитования крупного банка.
11.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Понимаю.. Я также упустила своего старшего. Но у меня не было выхода. Надо было зарабатывать. Я ж сейчас во втором браке. Могу нагло сидеть дома, а дальше видно будет.
11.05.2014
Ответить
Катерина
Девочки, влезу к вам. Тоже вот сижу и думаю куда идти на работу после декрета. Прошлая работа была нормальная. Но я тоже понимаю, что это опять не будет времени на детей. Всю голову себе сломала. Не хочу в пятидневку выходить. Сейчас старшую вожу на кружки, помогаю с уроками, да и контроль нужен. Охххх, больная тема для меня
11.05.2014
Ответить
yagodka
Вот я и уволилась поэтому, когда дочке было 3 года, сейчас нам уже 4, еще 2 года и начнется школа, оставлять на продленке не хочу. С сыном няня сидела, но тогда у нас не было жилья. А теперь вроде на еду есть и я думаю, что это самое главное, всех денег не заработаешь, а жизнь проходит, поэтому путь мужья зарабатывают, а жены посвящают себя детям. А у тебя младшая в сад будет ходить. Мы свою не стали отдавать в садик.
11.05.2014
Ответить
Катерина
Пока думаю, что будет. Но я бы хотела забирать тогда когда захочу, водить куда-нибудь в театры или еще куда то. Просто со старшей такой возможности не было, из сада последней забирала и приводила раньше всех (еще воспитателя не было, брали ключ у охраны от группы, пока переодевала воспитательница приходила). Вообще, с рождением младшенькой все как то поменялось. Со старшей рвалась на работу по-скорей выйти. А сейчас не хочу. Так много дел дома, я просто не понимаю как успевать это все делать и работать. Сейчас начали говорит про третьего малыша. Муж очень мальчика хочет.
11.05.2014
Ответить
yagodka
Привет!У меня сегодня на завтрак, клубника, пол банана и 2 куска тортика( у меня в этот день много лет тому назад погибли родители и сестра, и я их так поминаю), чайОбед: капуста цветная и брюссельская в яйце и салат овощной, немного сока апельсиновогоУжин: яблоко, творог и кофе с молокомЯ опять без спорта.А вчера в 8 вечера выпила бокальчик вина красного сухого и 50 гр сыра 8 процентного. И смотрела фильм " помни свое имя" обревелась вся, потом всю ночь спать не могла.
11.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Я поняла, почему у тебя ник ягодка. - ты каждый день клубнику ешь! Её там бесплатно что ли москвичам раздают? За вредность производства? 
Её там бесплатно что ли москвичам раздают? За вредность производства?
11.05.2014
Ответить
yagodka
Я просто ее обожаю, и дети у меня тоже, я летом могу ведрами ее есть, но сейчас приходится по несколько ягод, так как дороговато, ем раз в неделю, так как раз в неделю езжу в магазин и на рынок закупаться. В будни вообще никуда не выезжаю, с дочкой в лесу гуляем. Мы живем в попе Москвы, у нас тут никакой инфраструктуры нет, сын, чтобы в школу доехать 1,5 часа тратит. Мы тут ездили на салют, так как у нас не видно никакого салюта, час на машине и 2 обратно, так сын вздыхая сказал, что хотел бы жить в Казани хотя бы, так как там с одного конца города до другого полчаса езды.
11.05.2014
Ответить
Катерина
Привет.З: бутеры и тортикО: кур. филе тушеное с помидорами, гречкаУ: творог, чернослив.Блин, потом еще и грушу съела
11.05.2014
Ответить
Катя
Привет! а какая цель у тебя к 25-му мая?Завтрак: овсянка, грушевый пирог, печенькиОбед: гречка с тушеной говядинойУжин: рис с печеным яблокомСпорт: сегодня пресс покачала
11.05.2014
Ответить